Добрый день, столкнулся с проблемой при попытке внести упражнения с
гирями, не жима, не свинга, не подъема на грудь - нет, кто-нибудь
заменяет их аналогичными, с другими снарядами, в дневнике?
Уважаемая администрация добавьте, пожалуйста, побольше упражнений с
гирями, конечно, если админ читает эти сообщения.
Вместо гири впишите гантели.
Тем более, что там этих "затрат"? Смех...
Нет, нет! В плане физической подготовки любая активность (при вменяемой технике исполнения) это конечно польза. Но в плане энергетических затрат силовые тренировки ничтожны. В хороший "силовой день" редко можно отмахать на тренировке калорийность сопоставимую с обычным ужином.
Я последние месяцев 6.. вообще не учитываю тренировки в зале.