Утром уже вес 83.5 показывает ( изначальный был 85 ). Боже, дай мне сил удержаться и не нажраться.

Аминь!

нажраться в пределах коридора то можно

Натали а, В том-то и дело, что мне часто мало коридора. 

Ольга Волознева, помню когда я ток пришла сюда... и вес был больше 100 кг... 
для меня открытием было что можно есть после 19,00 и худеть, но в пределах коридора и желательно за  пару часов до сна (ложилась спать я поздно)...
Я ела яблоки и салат с капусты  (даж по ночам) . И худела! теперь то ночью кушать не хочется. Но коридор сознательно расширяю 1 раз в неделю или 2 недели, когда организм перестает отдавать Правда в совокупности дефицит ккал за неделю большой, т.к. спорт 4 раза в неделю, а ходьба ежедневно + велосипед иногда

Держитесь, мы с Вами!

Терпения!

Натали а, По ночам никогда не ела.Но после 19 ем. Спорта нет ( по причинам болезни), поэтому главное не нажраться.  

Людмилка, Елена Иванова,  держусь  

людмила ш, терплю  

. Прям я во второй половине беременности. Хоть рот зашивай! Может, как-то объём пищи за счёт супов/салатов увеличить?  Иногда мне это помогает. Вам упорства и успехов!

Держиетсь!!

Терпения вам!

Терпения Вам и дальнейших успехов! 

Да прибудет с вами сила!!!!))))