запеканка из тыквы

Калорийность - 127.8 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 21.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Припускание)	600 г
Крупа манная	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Масло оливковое	5 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сахар песок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Тыкву почистить от кожуры и семян. Натереть на крупную тёрку.
Вбить два яйца. Добавить подсластитель и соль. Размешать.
Всыпать манку.
Добавить оливковое масло. Всё хорошо размешать.
Выложить получившуюся массу в форму для запекания.
Поставить запеканку в духовку на 25 минут. Запекать запеканку из тыквы при температуре 200 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.8 кКал	7.59%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	21.9 г	10%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	67.8 г	2.98%