Виктория
04.06.2017 13:19

Открываю вчера Мою страницу, хочу как обычно внести свой завтрак в Дневник питания, а войти то не мо...

Открываю вчера Мою страницу, хочу как обычно внести свой завтрак в Дневник питания, а войти то не могу)) Доступ закрыт к социальной сети. 
"Как обычно" это громко звучит! НЕДЕЛЯ! Неделя контроля над собой! 
Доступа нет и понеслось.. конфеты, конфеты, .. 
И как следствие результат - утром весы решили мне отомстить)) 
И сегодня я поняла! Я хочу еще! Хочу еще и дальше заниматься самодисциплиной здорового образа жизни! 
Именно так называется, то как я жила целую неделю. 
В первую очередь спасибо создателям сайта! Гениальная идея!!! 
Еще спасибо всем кто здесь в блогах! Вас интересно читать и узнавать много нового! 
Но какая это была увлекательная неделя! Оказывается сбалансировать свое питание не так то просто. То углеводы зашкаливают, то жиры! Меня изначально увлекла еще одна тема. Витамины и микроэлементы. Железо Fe меня волновало больше всего. Его так сложно набрать до нормы дня если не ешь печенку, не любишь мясо и яйца, не идут молочные продукты. И началась игра "А набери 55мг Fe в день без всего этого!" Прошу поделиться своим опытом, дорогие блогеры. 
Сколько здесь на сайте человек? Много? Мне просто интересно цифру узнать. Ведь все мы увлечены одной темой: здоровый образ жизни и здоровое питание. 
А еще интересно, вот что. Я из Питера. Питерцы этого сайта может где-то встречаются, гуляют, вместе проводят досуг? Ведь тема то одна - здоровье. 

 4 
 25
Людмилка 04.06.2017 13:23
Слева найдите закладку ПОДПИСКА поизучайте и поймете почему нет социалки. 
Tanya Aizenberg 04.06.2017 14:08
Людмилка, Спасибо! Увидела ваш ответ, пошла и подписалась.
Людмилка 04.06.2017 14:32
Tanya Aizenberg, удачи !
Ольга Б 04.06.2017 14:48
Насколько помню, много железа в яблоках(или их семечках ) и абрикосах, соответственно и в кураге должно быть
Виктория 04.06.2017 15:11
Спасибо за пожелания!!  Взаимно!
Виктория 04.06.2017 15:14
Людмилка, как интересно. А я то думаю, почему у меня не получается? 
Виктория 04.06.2017 15:21
Людмилка, кажется поняла. Надо просто общаться, вести свой блог, рецепты, в общем быть активной. Так?))
Я сегодня первый день общаюсь, а дневник питания не активировался еще. 
И еще не нашла в Дневнике питания слово ДОСТУП.
А когда оно обычно появляется?
Виктория 04.06.2017 15:26
Tanya Aizenberg,  вы подписались платно? 
Tanya Aizenberg 04.06.2017 19:05
Виктория, Да, на полгода.
Виктория 04.06.2017 20:45
Tanya Aizenberg, а я хочу активничать и бесплатно)) но пока не пойму что к чему и насколько надо быть активной. Доступ к Дневнику питания когда будет, кто знает?
Дарья Ильенко 04.06.2017 22:54
С железом, сама недавно открытие сделала для себя, очень выручают... кукурузные хлопья. Главное, не пол-пачки захомякать, а грамм 30 в день. И сладко - меньше конфет хочется, и к кофе чаю перекус, и по железу показатели улучшаются (а также по витамину В1, В2, В6, В9 и В12). И, конечно же, гречневая крупа, - лучшая крупа в мире !
Юлия 04.06.2017 23:47
Виктория написал:
Открываю вчера Мою страницу, хочу как обычно внести свой завтрак в Дневник питания, а войти то не могу)) Доступ закрыт к социальной сети.

Вообще нет возможности вести дневник, или только КБЖУ отображаются без витаминов и минералов? 
Виктория 05.06.2017 07:00
Аллилуйя! Свершилось! Мне открыли доступ и можно дальше продолжать Дневник питания и активничать с вами
Виктория 05.06.2017 07:40
Дарья Ильенко, ничего себе, фантастика! И точно в них Fe очень много!!! Спасибо Вам за открытие! 
И правда открытие, потому что в кукурузе самой Fe почти нет, тогда откуда оно в хлопьях? Парадокс, но приятный.
Виктория 05.06.2017 07:42
Viktor 05.06.2017 08:03
Успехов Вам!
Виктория 05.06.2017 08:12
Спасибо!!!
Людмилка 05.06.2017 09:55
Виктория, дневник публиковать, рецепты публиковать,если для себя не зачет. общаться
Дарья Ильенко 05.06.2017 15:31
Виктория, вот я и подозреваю, что эти хлопья обогащают искусственно. Но если выбирать между конфетой и хлопьями, то последние, пожалуй, предпочтительнее .
Дарья 05.06.2017 15:41
Так за калориями же можно следить и в облегченной версии, в ней только нутриенты не отображаются, а нутриенты не сильно на похудение влияют, больше на здоровье. Так что это совсем не повод для разгула обжорства)
Геля Шевцова 05.06.2017 18:09
Дарья, у меня например в телефоне не показывает углеводы и прочее, только калорийность. приходится заходить с компа, вводить пароль к аккаунту соц сети, а потом задумался и - время работы сеанса завершено.
бесит
Дарья 05.06.2017 18:46
Геля Шевцова, ну да, еще углеводы, белки и прочее еще не показывается, но их норму можно запросто запомнить
Виктория 06.06.2017 08:04
Дарья Ильенко, предпочтительнее однозначно, тем более они тоже сладкие! Как без сладкого)) Хоть язык помазать.

Здесь представлены хлопья только в таком виде: Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд, г.?
Получается нет разницы кто производителе, все одинаково обогащают?)
Интересно, Хлопья кукурузные и Сухой завтрак из них, что лучше?
Виктория 06.06.2017 08:06
Дарья, напротив, считаю что нужно худеть без вреда здоровью и не ущемлять себя в витаминах и нутриентах.
Дарья Ильенко 06.06.2017 15:18
Виктория, я для себя определяла исключительно по вкусовым предпочтениям. Мои более калорийные, чем в базе, я эту разницу нивелирую добавлением в рацион "виртуального" сахара, всё равно не за счёт витаминов/минералов они калорийнее.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты