в ожидании одно, а по факту друое?

Я пью около 1,5 литра в день. А питьевой режим, знаю, проверяется количеством выделенной жидкости. Точно знаю, что если пить больше худеешь быстрее, когда-то заморачивалась, а сейчас вес нормальный смысла не вижу. И так за ночь 2-3 раза встаю....

Простой способ контроля воды- приготовить себе необходимое количество литровых бутылок, поставить на рабочий стол и потягивать, как только глаз зацепиться. Куда то пошла- бутылку с собой. Вот только меня сомнения гложат, а точно 2,5 литра воды вымывают только вредное, как то по логике и мининералы, и витамины, и пресловутый кальций из костей- все вымывается. При таком питьевой режиме (2-2,5), я каждые полчаса в туалет бегала, и по ночам еще вставала, потом гастроэнтеролог сказал мне, что правильно, это когда 1 раз в 2-3 часа по маленькому, и ночью просто спишь до утра. Таким образом в моем рационе, чистой воды остался литр, иногда полтора, хотя другая жидкость в пище и чае еще в некотором количестве присутствует.

OLGA N, Как-то одна женщина писала....у них на работе забрали кулер, и она купила себе баклажку 5л.....и прозрела, что она почти всю ее за день приговорила.... во как...людям дай волю, так они и ведрами хлебать начнут)

Elena (ПГ23/1, 1\13), ни фигасе!

благодрю за коментарии к посту. 2 литра мне норм. не бегаю часто. даже включилось другое. начала постоянно хотеть пить, прямо чувствовать жажду. ) заключение через неделю - постоянное чувство жажды