Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
90
|
311 | 11 | 5 | 54 |
Финики |
20
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Изюм (виноград сушеный) |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 295 | 457 | 12 | 5 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
400
|
100 | 4 | 0 | 20 |
Шпинат |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 104 | 5 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, вырезка (Тушение) |
300
|
302 | 57 | 8 | 0 |
Овощи для жарки Краски лета (Овощи и зелень) |
250
|
132 | 6 | 0 | 27 |
Овощи для жарки Краски лета (Овощи и зелень) |
400
|
212 | 9 | 0 | 43 |
Итого | 1100 | 646 | 73 | 8 | 70 |
Итого за день | 2465 | 1208 | 90 | 14 | 180 |