Алиса

10.08.2017 11:59

Веду отчет. Первая неделя-минус 1 кг., А вот на второй произошел срыв- юбилей. Вес вернула назад. А ...

Веду отчет. Первая неделя-минус 1 кг., А вот на второй произошел срыв- юбилей. Вес вернула назад. А сегодня так у меня вообще жор к вечеру. Расписала себе рацион на весь день, а поужинала любимой картошечкой по- французски с двумя, по чуть-чуть добавками. Как будто меня не кормили весь день. Мозг, по-ходу, чует, что его опять на ограничения пихают и начинает сопротивляться. Может у меня психологическая зависимость от еды или нарушение пищевого поведения? Я думаю, надо к психотерапевту обратиться.

Маша Иванова 10.08.2017 12:12

Как сейчас стало модно, чуть что, так у меня нарушение пищевого поведения, психотерапевт. Да просто все тупо любят пожрать и полежать, а потом спихивать свою слабость на гормоны, родителей, занятость.
Когда вы доедите до диабета, муж найдёт порезвее, с дивана не сможете встать, до магазины дойти, возможно, что-то в голове прояснится, но не факт, и при таких условиях люди продолжают себя жалеть и обжираться

Ольга 10.08.2017 12:14

Маша Иванова, ни убавить ни прибавить!!!

Алиса 10.08.2017 12:17

Маша Иванова, я хочу сказать, что никогда не худела сама. Почему не знаю, только с помощью различных помощников- Борменталь, Гербалайф,методика Смелова,Шичко и т.д. Вес естественно снова возвращался. На меня реально нападает жор. Догоняю свои 80 а потом ищю, с кем бы мне еще похудеть.

Ольга 10.08.2017 12:18

Маша Иванова, Браво!

no name 10.08.2017 12:20

Маша Иванова,Ольга, дадада, я недавно в журнальчике читала историю: тетенька разъелась, муж бросил, бросил - денежки не хватает, денежки не хватает - кушать нечего, кушала одну гречку - похудела Сумашествие

замкнутый круг

Вечная диетчица 10.08.2017 12:21

Девушка katapulta мне объясняла, что слово "срыв" означает резкий переход со здорового питания на нездоровое. Может, вы преувеличиваете? Неужели на юбилее таки всё было нездоровое? И даже если да, то перейдите обратно в здоровое. Вам же ничего не мешает это сделать. Что такое "жор", еще не успела выяснить, потом наведу справки. Если вы так любите картошку, может, заранее ее надо планировать в меню и не рвать волосы на всех местах, что зависимость и всё такое.

Павел 10.08.2017 12:23

Пищевая зависимость, как и любая другая, не лечится. Тут поможет только пожизненное воздержание от объекта зависимости. Первое правило Никакой вкусной пищи, пища - топливо.

Алиса 10.08.2017 12:25

Вот и Лето пришло, дневник был составлен без картошки, но увидев её, не смогла удержаться. При чем с двумя добавками. А зачем? Ведь я уже сыта была от первой порции.

Маша Иванова 10.08.2017 12:25

Алиса, это понятно, что легче психологически, когда ты пришёл, тебе выдали листочек с готовым меню, сразу пропадают эти все "Я это не люблю, это скучно, где разнообразие?", деньги-то уплОчены, будешь жрать, чё дали. Когда сам - это же надо себя напрячь, лень, лень и ещё раз лень, другого объяснения нет.

Алиса 10.08.2017 12:29

Маша Иванова, вы не поняли, со мной везде работали психологи. Т.е. меня обрабатылали, как только действие "гипноза" заканчивалось, я начинала есть все без меры и лишние 20 кг. возвращались назад за 2 года.

Вечная диетчица 10.08.2017 12:30

Алиса, ну если были сыты от первой порции, то, значит, праильна подсказывают: не готовьте слишком вкусно)))) Прочитала про Борменталя и пр. Ну это в корне неправильный принцип "Похудейте меня, пожалуйста". Может, вам просто не хочется быть стройной?

Алиса 10.08.2017 12:31

Павел, А как воздерживаться , в этом и вопрос.?

Алиса 10.08.2017 12:32

Вот и Лето пришло, В том -о и дело, что хочется, все платья красивые висят и брюки белые размера 46.

Алиса 10.08.2017 12:33

Вот и Лето пришло, я сама не готовлю, работаю в ресторане. Что захотела, то и взяла.

Маша Иванова 10.08.2017 12:35

Алиса, что тут непонятного, вы хотите, чтобы ваши проблемы за вас решал какой-то дядя... или тётя

что вам сейчас не даёт питаться по тем же системам? вбейте их в дневник, подкорректируйте, но это же опять неинтересно и скучно, занимает время, легче сидеть и слушать, как тебя психолог утешает и взбадривает

Валентинkа 10.08.2017 12:35

panda,

panda написал:
замкнутый круг

Совсем как в анекдоте:
Eсть женщинa - нет денег; бросил женщину - появились деньги; появились деньги - появилась женщина; появилась женщина - пропали деньги! Хихикаю

Вечная диетчица 10.08.2017 12:37

Алиса, а вы не всё берите)) Если действительно хочется похудеть, то тогда человек худеет сам, не ищет, кто бы его за руку вел. У любого человека бывают спады настроения, когда нет сил заниматься этим, но ходить ко всяким борменталям - это последнее дело, давайте, сама-сама, всё сама.

Моника Белуччи 10.08.2017 12:38

Для начала, записывайте то, что едите по факту. Пусть будет жуткий перебор. Потом постепенно, будете регулировать, уменьшать, добавлять, заменять, когда будете видеть, что у Вас с питанием (понятно, что печально, но кагда наглядно, то можно постепенные решения принимать уже).
Вы свою организму напугали новым начинанием (диета - свят,свят,свят), вот она и закидывается побольше, даже когда не нужно и некуда.
Вам главное сейчас - успокоиться. Может попейте чайку успокоительного (только не мятного - он разогревает желудок), пустырничка или валерианочки по 15-20 капель.
Воду не забывайте пить. Хорошо с утра натощак теплой-горячей воды без ничего. Торопитесь медленно.

Алиса 10.08.2017 12:38

Маша Иванова, я не могу остановиться. Дневник веду легко и с удовольствием, а сажусь есть и....... понеслось.

no name 10.08.2017 12:39

Валентинkа, Лопну от смеха!

Алиса 10.08.2017 12:40

Моника Белуччи, спасибо, дельный совет. Попробую постепенно!

Ольга 10.08.2017 12:41

Алиса, тут ответ один - либо вам это надо- фигура, либо не надо и тогда вы начинаете искать волшебные способы, отговорки, вопросы, а как?? Ну а если надо, то вы берете и делаете то, что за вас никто не сделает - рассчитываете калории, взвешиваете, контролируете и т. д., то есть добиваетесь своей цели всеми возможными путями.

Моника Белуччи 10.08.2017 12:43

Алиса написал:
а сажусь есть и....... понеслось.

Значит, лишнее с глаз долой. Отмерили себе, остальное подальше.
Или пусть стол накрытый красиво будет, но только на один прием пищи. Если захотели добавки - все убрать, помыть и заново накрыть красиво (заколебетесь, точно по десять раз эту процедуру делать). Заметьте, пищи ограничения не касаются, они касаются только процесса.
Самовоспитание еще никто не отменял.

Павел 10.08.2017 12:43

Алиса, так же как бывшие наркоманы и алкоголики. Найти другое удовольствие в жизни. Осознать что любая доза это срыв.

Алиса 10.08.2017 12:48

Павел, спасибо. Я так и знала, примерно.

Елена 10.08.2017 12:50

Возьмите ответственность за свои действия на себя. Это тяжко, зато сможете себя начать контролировать. А пока из ваших слов читается примерно следующее: я так стараюсь, но оно само так получается. Х**** это - никого не волнует, что стараетесь, нужен результат. Извините за грубость, это для ясности понимания С улыбкой

Осознайте, что отвечаете за каждое своё действие, за каждый съеденный кусок. И не ищите какого-то хитрого способа. Пока не сможете это - никакие чудо-диеты не дадут устойчивого результата.
На истинность в последней инстанции не претендую, но из личного опыта так получается. А, да, ещё такой пример интересный (правда, довольно банальный). Вы когда в туалет очень хотите - ищите способ как туда попасть или отговорки что старались, но не получилось? Вот тут также. Поставьте цель и идите к ней, без отговорок, лени и самообмана.

Алиса 10.08.2017 12:50

Моника Белуччи, как я обрадовалась, найдя этот сайт! Думала, о как легко прожить то на 1500 ккал. В Борментале то на 1080 сидела. Ан нет. Хватило только на неделю. А затем как наркоман, правда Павел.

Ольга 10.08.2017 12:52

Елена Ирби написал:
. Вы когда в туалет очень хотите - ищите способ как туда попасть или отговорки что старались, но не получилось?

++++ + )))

НеОна 10.08.2017 13:02

Елена Ирби, ++ все верно! ) :k:

Моника Белуччи 10.08.2017 13:06

Алиса написал:
Ан нет. Хватило только на неделю.

Если Вы читали "Интерактивный курс" и ""Курс "как похудеть"", то должны были заметить, что вначале рекомендуется не урезать свой рацион, а просто пожить на том, который для Вас привычен, и понаблюдать.
Начните сокращать свой рацион постепенно, процентов на 10%, так организм легче перенесет, а Вы будете спокойны. Примерно недельки через три.
Сброс лишнего веса не скорый процесс, быстрее, чем наели, но все же не за месяц.

Алиса 10.08.2017 13:10

Моника Белуччи, понятно. А я сразу активно взялась, да так, видимо, что мозг испугался очередного ограничения пищи.

AmyFarrahFowler 10.08.2017 18:14

Я вот себя вспоминаю, когда только начала считать ккал, тоже недели 2 считала, потом где-то переела, сорвалась с подсчёта. А потом снова на подсчёт. И вот так, считая ккал, иногда срываясь, все равно лишний вес убрала. Главное, чтобы срывов было не много. Я конечно не знаю, может быть есть люди, которые никогда не переедают, но это точно не про меня история, что -то из области фантастики для меня лично.

Надежда Лесникова 10.08.2017 18:17

Алиса, а вы растолстейте до 200кг и может до вас дойдет что-нибудь, а не дойдет-похоронят и все, нет проблем...сорвалась она видите ли на второй неделе. я вас умоляю, хватит жалеть себя стоя у холодильника, уйдите от него, хоть на улицу, захотела жрать-марш на прогулку. глядишь дурь выветришь, добавки какие-то. смех

Вечная диетчица 10.08.2017 19:05

AmyFarrahFowler, минуточку! а мне знающие люди объясняли, что срыв - это резкий переход со здорового питания на нездоровое, а переедание обозначается другим словом - "зажор". Таки я путаюсь в этой сложной терминологии.

AmyFarrahFowler 10.08.2017 19:20

Вот и Лето пришло, я насчёт терминологии не заморачиваюсь. Зажор или переедание для меня = сожрала 2 раза больше положенного.

Вечная диетчица 10.08.2017 19:23

AmyFarrahFowler, а мне хочется понять, о чем пишут люди))) И всё правильно: зажор и переедание это синонимы, как мне объяснили. Просто в Вашем предыдущем комментарии срыв и преедание оказались синонимами, а мне объясняли, что во время срыва зажор как может быть, так и не может, по-разному. Вот.

AmyFarrahFowler 10.08.2017 19:33

Вот и Лето пришло, т.е. Вы имеете в виду, что срыв это когда наелась сладкого, но при этом осталась, все равно, в рамках своего коридора? Т.е.сначала ела только курагрудь с овощами, полезную диетический еду, а потом соскочила на не полезную. Ну, для меня лично срыв, зажор, переедание = одно и тоже. У меня в принципе на диете нет жёстких ограничений из серии сладкого ни-ни и т.д. Уж пару конфет, булочку или кусочек тортика я в свой коридор всегда впихну.

AmyFarrahFowler 10.08.2017 19:39

AmyFarrahFowler, т.е. срыв - это сорвалась с диеты, с подсчёта калорий, переела. Должна была слопать 1500 ккал, а съела 2000-2500-3000 и т.д.

Вечная диетчица 10.08.2017 19:46

AmyFarrahFowler, вот это интересный момент))) потому что когда я выясняла значение слова "срыв" и когда мне объяснили, что это "резкий переход со здоровой еды обратно на нездоровую" (причем иногда даже навсегда), то мне не удалось выяснить, каким же образом можно сделать такой переход, если учесть, что люди обычно никогда не питаются только одной лишь здоровой едой или только лишь одной нездоровой, у всех они всегда представлены одновременно, но в разных пропорциях. В этом месте мои выяснения сути явления как раз зависли в неопределенности)))

Вечная диетчица 10.08.2017 19:50

AmyFarrahFowler 10.08.2017 20:22

Вот и Лето пришло, я вас поняла. Этот комментарий был в дополнение к предыдущему. Т.е. я имела в виду, что в моей личной терминологии срыв, это тоже самое что и переедание, и зажор.

Вечная диетчица 10.08.2017 20:36

AmyFarrahFowler, вот пойми тут худейщиков))))