Елена
07.08.2017 09:34

Вопрос по дневнику тренировок

Товарищи знатоки, подскажите, пожалуйста! Вот у меня завтра тренировка, а я ума не приложу как её внести в дневник. Тренировка часовая, условно всё это действо называется зумба. Примерно треть тренировки и правда зумба. Потом немножко тай-бо. Ну и последняя часть - упражнения с гантельками и гимнастическим мячом. В конце - растяжка. Выходишь оттуда с трясущимися коленками и чувством выполненного долга Но как внести это всё? Вот бы каким-то одним куском активности, это ведь аэробная нагрузка получается. По упражнениям теоретически можно было бы внести последнюю часть. Если бы не... каждую тренировку упражнения разные и их реально много! То есть я просто не запомню все Как быть-то?

 1 
 2
Так и пишите аэробику, там ведь есть в кардио в помещени
Елена 07.08.2017 10:46
Светлана, и правда, нашла! Спасибо   
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы