Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281 | 9 | 5 | 49 |
Батон нарезной |
60
|
157 | 4 | 1 | 30 |
Итого | 140 | 438 | 14 | 6 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль] |
60
|
216 | 4 | 0 | 47 |
Итого | 60 | 216 | 4 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с плавленым сыром |
280
|
143 | 10 | 6 | 9 |
Батон нарезной |
45
|
117 | 3 | 1 | 23 |
Итого | 325 | 261 | 14 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль] |
60
|
216 | 4 | 0 | 47 |
Итого | 60 | 216 | 4 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
205
|
148 | 3 | 0 | 31 |
Итого | 205 | 148 | 3 | 0 | 31 |
Итого за день | 790 | 1281 | 41 | 16 | 239 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
20
|
31 | 2 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
45
|
157 | 11 | 12 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124 | 4 | 0 | 25 |
Био Макс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Допельгерц Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 112 | 313 | 18 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
266
|
141 | 7 | 6 | 10 |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 416 | 211 | 8 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
153
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
116
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 374 | 176 | 22 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Итого | 170 | 190 | 4 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Творог 0,1% [Тевье Молочник] |
100
|
86 | 18 | 0 | 3 |
Итого | 300 | 192 | 23 | 5 | 11 |
Итого за день | 1372 | 1083 | 77 | 44 | 86 |