Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья Мистраль |
10
|
36 | 1 | 0 | 7 |
Масло Простоквашино 82 |
16
|
119 | 0 | 13 | 0 |
Молоко 0.5% |
200
|
70 | 6 | 1 | 9 |
Урбеч кешью |
15
|
96 | 2 | 7 | 3 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 371 | 383 | 10 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
Молоко 0.5% |
100
|
35 | 3 | 0 | 4 |
Прот QNT |
20
|
70 | 16 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 249 | 22 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
клетчатка крупная (компас) |
20
|
37 | 3 | 0 | 4 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Моцарелла (Galbani) |
90
|
217 | 16 | 16 | 1 |
Итого | 210 | 412 | 32 | 28 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
120
|
170 | 23 | 8 | 0 |
Яблоки |
320
|
150 | 1 | 1 | 31 |
Арахисовая паста натбатлер с кусочками |
40
|
235 | 9 | 20 | 8 |
Итого | 480 | 556 | 34 | 29 | 40 |
Итого за день | 1331 | 1601 | 99 | 82 | 116 |