Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья Мистраль |
10
|
36 | 1 | 0 | 7 |
Масло Простоквашино 82 |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Молоко 0.5% |
200
|
70 | 6 | 1 | 9 |
Урбеч кешью |
20
|
128 | 3 | 9 | 4 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 335 | 319 | 11 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский |
100
|
246 | 20 | 18 | 1 |
Яйцо куриное |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 200 | 331 | 27 | 23 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
150
|
51 | 4 | 0 | 10 |
Масло Простоквашино 82 |
8
|
59 | 0 | 6 | 0 |
Сыр легкий Grassan |
30
|
74 | 8 | 4 | 0 |
Итого | 188 | 184 | 13 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Бомбар |
60
|
150 | 20 | 5 | 4 |
Рикотта из сыворотки |
120
|
206 | 31 | 5 | 0 |
хлебцы фран. Vegan food |
7
|
29 | 1 | 2 | 0 |
Итого | 187 | 386 | 52 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 0.5% |
200
|
70 | 6 | 1 | 9 |
Прот мой |
30
|
109 | 25 | 1 | 1 |
Итого | 230 | 179 | 31 | 2 | 10 |
Итого за день | 1140 | 1401 | 135 | 66 | 59 |