Ребята, я снова с вами! После перерыва. Рассудите, на сколько рацион правилен? норма калорий 1600 - ...

Ребята, я снова с вами! 
После перерыва. Рассудите, на сколько рацион правилен? норма калорий 1600 - максимум, 1400 минимум. половину овощей и лактозу не могу есть. Всех с праздниками! 
Я здесь для помощи и советов, а не ругани