На бутылке водки пишется калорийность. Да такая, что кажется с четырёх стопок дневной рацион закроешь. Но так-ли это?
А вот и не так. В водке нет ни углеводов, ни жиров, ни белка. Организму неоткуда взять эту энергию.
Что же это за энергия? А энергия эта выделится при сжигании спирта в определённый промежуток времени. Но организм наш не умеет сжигать вещества, он умеет их разлагать на БЖУ и расщеплять их химическим способом. Следовательно спирт не сможет выделить никаких калорий в наш организм.
Зачем же пишут?
Да затем, что водка относится к продуктам питания, а на продукты питания приказали писать калорийность. Вот и вся загогулина. Обычный формализм.
Так что от потребления водки может развиться цирроз печени, сердечная недостаточность, ишемический и геморрагический инсульт, но никак не ожирение напрямую.
Ну а коньяк - тот же спирт.
Впереди у нас Новый Год и провести его лучше весело гуляя на улице, чем портя своё и так не идеальное здоровье обжираловкой и возлияниями за столом.
Но, каждый волен сам выбирать свой путь.
С наступающим всех!

Давеча выяснил, что посещение хамама и инфракрасной бани после тренировки - это не просто удовольствие и вывод воды с солями и гадостями из организма, а ещё и минус очень серьёзное количество калорий. Оказывается человек при посещении бани теряет от 70 до 130 ккал за 10 минут в зависимости от длительности посещения (чем дольше, тем больше) и массы тела. Так что смело можно добавить в дневник тренировок.

С прошлого сентября на фоне сильнейшего стресса и физнагрузок к весне скинул 15 кг. Но потом операция, запрет нагрузок на пару месяцев, дачный сезон, будь он неладен и набрал 8 кг. Снова начал тренировки и ПП. Надеюсь на повторение успеха и нуего нафиг эту дачу в следующем году. Тренировки и ещё раз тренировки.

Вот и подошли к концу новогодние праздники
Закончились салаты, копчености, студни, пирожные и прочие вкусности.
Почему же всё хорошее так быстро мчится, а рутина занимает большинство нашей жизни?
Пожелал себе максимально разнообразить новый год, в т.ч. и в питании. Подкопить чуть денег и купить объектив к фотоаппарату, снимать ход жизни, для этого больше гулять, раньше вставать. Снова начать ходить на рыбалку, а то уже лет 10 не был, для чего все вышеуказанное сделать придется. В общем, раз вырвался из городской офисной жизни, ловить все прелести свободы. Чего и всем читающим желаю!

Был тут в одном бизнес-центре. Ну это такое место, где все чем-то спекулируют и бумажки перекладывают .
Так вот видел даму, килограм сто-сто двадцать, наверное, которая с жуткой одышкой на втором этаже села в лифт, доехала до первого и пошла в местный ларек, где купила ... та-даммм... пакет чипсов.... Это ппц, товарищи. Неужели люди так хотят на тот свет?

Отличная тема максимально забыть про общественный транспорт. Вынужден был ездить по врачам, так до метро 2 км и от метро 2,5 и обратно столько же, очень хорошо идут для компенсации нажранных калорий. А как замечательно с морозца писят грам и бутербродик с салом

Диеты все эти, тренировки....
За лето сложил 5 печей, перетаскал несколько тысяч кирпичей и несколько тонн раствора плюс ползанье по подмостям и лестницам, наклоны, приседания и пр. Жрал как конь. Минус 8 кг за лето.
Видимо надо просто работу поменять, а не диетами и тренировками заниматься. А то сидим в офисе целый день, потом в машине, потом дома на диване и так целыми днями и жалуемся: чего это килограммы набираются? А потом еще деньги на фитнес тратить, да на сайтах всяких рейтинг покупать.
Но, с другой стороны, тренировки всяко лучше просто отращивания пятой точки и пуза с мечтаниями когда-то изменить жизнь, заедаемыми жареной картошкой тоннами и бутербродами с майонезом.