Посмотрела несколько историй успеха для доп. мотивации (а то я не удержалась и съела несколько шоколадных конфет и теперь корю себя).
В который раз убеждаюсь, что вес добавляет годков. И чем меньше лишних кило, тем моложе выглядишь. Некоторые фото настолько разительны, что кажется было 40, а стало 20 лет!...В общем, девочки, кушаем в меру, худеем, стройнеем и молодеем )
А вот моя прошлая история похудения в фото:
На первом фото вес примерно 78-79 кг, худеть начала после 80 с лишним кг. На втором вес 56-57 кг. Минимум был 55,5 (фотки, к сожалению, нет). К нему и стремлюсь теперь )

5-й день, как я тут. Сначала были проблемы с набором необходимого количества калорий, но сейчас постепенно все нормализовала. Тренировки продолжаю. Я так понимаю, что вышла вода, потому что мой вес сегодня был 62,3 кг (а до всего этого крутился в районе 63,7- 64,1 кг).  Конечно, надеюсь, что и жирок тоже немного ушел вместе с водой))
Ну, посмотрим. Это только начало. Глобальных отвесов не ожидаю. Контрольное взвешивание и измерение объемов по традиции буду проводить каждое воскресенье.

Пишу для самоконтроля. Бросила курить и стала жирнее на 8 с лишним кг. за ТРИ месяца. При моем росте это очень много. Последний месяц пыталась взять себя в руки, делала дома упражнения, но толку нет. Месяц назад было 62,5, сегодня 64,1. Когда сижу, на животе огромная складка жира. В свои брюки перестала влезать. В джинсы-только последние купленные, все старые-трещат по швам. 
Начинаю чувствовать себя безвольной сосиской. А ведь когда-то я скинула почти 25 кг. Смогла же. Да, было не легко,но я сбросила ненавистный вес, набранный во время беременности и первого года ГВ.
А сейчас речь о 9 кг. 
Записалась в тренажерный зал. Завтра вторая тренировка. Помимо этого купила себе весы для продуктов. Буду считать БЖУ и калории.(тренер сказал НАДО). Хотя меня бесит подсчет. А еще больше бесит подбор продуктов, чтобы уложиться в рамки. Ну, ничего.
Раньше скидывала на системе минус 60 Миримановой. В этот раз пыталась снова на нее сесть, но как-то не могу себя заставить. Ленивая жопа ))).
Вот тебе и бонус от бросания курить ((((
С сегодня решила поставить более строгие рамки сроком на 60 дней максимум. А это: никаких конфеток, печенек, сдобы и прочих вредных углей (или самый минимум). Посмотрим, осталась ли у меня сила воли.
Сейчас пойду тариться грудками, нежирной рыбой, молочкой, яйцами и овощами.
Хочу попробовать одну схему-первые два дня-белковые. Следующие 2 дня смешанные-белки и сложные углеводы. Жира не более 25-30 гр в день. (отредактировано: плохая идея, мало жира, много белка).
Первая цель-продержаться хотя бы неделю. Если неделю продержусь-будет отвес. Если будет отвес-будет мотивация. Будет мотивация-будет результат.
Поехали.