Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Орех грецкий |
17
|
111 | 2 | 10 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Клетчатка с крушиной |
20
|
39 | 3 | 0 | 4 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Льняная каша |
15
|
37 | 3 | 1 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 624 | 295 | 12 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 1мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультизан Прегна |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 382 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп перловый с фасолью |
400
|
252 | 16 | 11 | 20 |
Итого | 700 | 252 | 16 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко в кожуре |
50
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Миндаль |
20
|
121 | 3 | 10 | 2 |
Итого | 370 | 147 | 3 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3 | 14 |
Жареные шампиньоны |
100
|
121 | 2 | 10 | 6 |
Салат из помидор и огурцов |
100
|
39 | 4 | 1 | 3 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
70
|
122 | 10 | 8 | 0 |
Итого | 370 | 384 | 20 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белковый коктейль Exponenta |
250
|
137 | 23 | 0 | 11 |
Итого | 550 | 137 | 23 | 0 | 11 |
Итого за день | 2996 | 1248 | 76 | 60 | 98 |