Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 733 | 377 | 26 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47 | 2 | 4 | 0 |
хлеб "Бородинский" |
10
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Холодец по домашнему |
10
|
25 | 2 | 1 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной) |
3
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
15
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
10
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 58 | 140 | 6 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстрый овощной суп на курином бульоне |
350
|
259 | 16 | 11 | 24 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
50
|
100 | 8 | 7 | 0 |
хлеб "Бородинский" |
20
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 420 | 400 | 26 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Ватрушки (из дрожжевого теста) |
100
|
319 | 13 | 11 | 42 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 305 | 341 | 13 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2316 | 1259 | 73 | 62 | 106 |