Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе утиное "Магре" |
50
|
160 | 10 | 13 | 0 |
Масло кокосовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
23
|
172 | 0 | 19 | 0 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное |
40
|
78 | 0 | 8 | 1 |
Шоколад горький 70% |
17
|
90 | 1 | 6 | 5 |
NAC |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий хлорид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamine A |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Candida support |
2
|
10 | 0 | 5 | 1 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Magtein |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 753 | 32 | 69 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия слабосоленая |
150
|
286 | 27 | 19 | 0 |
Жиробомбы с арахисовой пастой |
25
|
102 | 3 | 9 | 3 |
Шпинат, сырой |
80
|
18 | 2 | 0 | 2 |
Калий цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций с витамином Д3 |
3
|
7 | 0 | 1 | 2 |
Vitamin D3 5000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
15
|
132 | 0 | 15 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия с калием, магнием и йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
118
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Перец болгарский, сырой |
61
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 566 | 593 | 34 | 46 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Perfect Food RAW (гринсы) |
1
|
30 | 2 | 0 | 2 |
Яйцо куриное |
130
|
204 | 16 | 15 | 0 |
Кета соленая |
80
|
147 | 19 | 7 | 0 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное |
62
|
122 | 1 | 13 | 1 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
15
|
112 | 0 | 12 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий хлорид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жиробомбы с арахисовой пастой |
16
|
65 | 2 | 6 | 2 |
Масло топленое |
11
|
98 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 2327 | 779 | 41 | 65 | 6 |
Итого за день | 3103 | 2127 | 108 | 180 | 34 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
15 |
12 |
10 |
12 |
69 |
|
Вес снаряда |
20 |
25 |
30 |
35 |
32.5 |
1875 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
10 |
13 |
48 |
|
Вес снаряда |
20 |
22.5 |
25 |
22.5 |
1067 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
15 |
40 |
|
Вес снаряда |
20 |
27.5 |
25 |
950 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
13 |
15 |
48 |
|
Вес снаряда |
30 |
55 |
50 |
2065 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
20 |
50 |
|
Вес снаряда |
22.5 |
25 |
22.5 |
1162 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |