Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
125
|
47.5 | 1 | 0.3 | 9.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
41
|
105 | 0.9 | 0.3 | 23.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
38
|
88.2 | 2 | 0.1 | 19.4 |
Арахисовая паста, стандарт США |
18
|
105.8 | 3.9 | 8.9 | 3.3 |
Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 759 | 834 | 36 | 20 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из индейки |
165
|
427.4 | 14.9 | 18.2 | 51.2 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
25
|
142.3 | 1 | 9.9 | 12.8 |
Конфеты кокос, кешью, финик |
2
|
131.8 | 10.8 | 4.3 | 9.4 |
Итого | 560 | 759 | 27 | 37 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с картофелем и грибами |
200
|
356.8 | 8.2 | 8 | 63 |
Блины с творогом |
100
|
250.8 | 10.4 | 11.2 | 27 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1660 | 829 | 38 | 26 | 108 |
Итого за день | 3979 | 2423 | 102 | 84 | 306 |