Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) |
86
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Сыр Пошехонский 45% |
16
|
52 | 4 | 4 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
52
|
50 | 10 | 0 | 0 |
Омлет натуральный |
269
|
344 | 23 | 24 | 7 |
Яблоки в кожуре, сырые |
85
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 1138 | 503 | 39 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец болгарский, сырой |
77
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 77 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты с картофелем |
258
|
82 | 1 | 5 | 7 |
Вода, бутилированная, в общем |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
115
|
111 | 24 | 1 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 18% |
10
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 773 | 220 | 26 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 3% |
68
|
72 | 12 | 2 | 1 |
Яблоки в кожуре, сырые |
122
|
63 | 0 | 0 | 16 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
232
|
99 | 2 | 0 | 18 |
Вода, бутилированная, в общем |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 742 | 235 | 14 | 2 | 36 |
Итого за день | 2730 | 981 | 80 | 41 | 72 |