Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенья, шоколадные вафли |
32
|
138 | 2 | 4 | 23 |
Вода |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0 | 0 | 20 |
Булочки столичные |
54
|
145 | 4 | 1 | 29 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1631 | 378 | 7 | 6 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
25
|
133 | 4 | 10 | 7 |
Итого | 25 | 133 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
188
|
180 | 3 | 5 | 28 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
Утка, 1 категории (Тушение) |
44
|
160 | 6 | 15 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
72
|
144 | 5 | 1 | 27 |
Сыр российский |
15
|
54 | 3 | 4 | 0 |
Сырники из творога |
104
|
312 | 13 | 20 | 20 |
Сметана 15,0% жирности |
51
|
82 | 1 | 7 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 761 | 1025 | 34 | 63 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
27
|
69 | 0 | 0 | 15 |
Баклажаны (Жарка) |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
15
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Масло подсолнечное |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
26
|
163 | 0 | 17 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
76
|
152 | 5 | 1 | 28 |
Студень свиной |
225
|
797 | 56 | 61 | 6 |
Горчица столовая |
5
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Черника (Варка без слива) |
45
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Сахар песок |
20
|
79 | 0 | 0 | 20 |
Печенья, шоколадные вафли |
32
|
138 | 2 | 4 | 23 |
Итого | 986 | 1630 | 69 | 100 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3873 | 3168 | 116 | 180 | 271 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
25
|
133 | 4 | 10 | 7 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Изюм (виноград сушеный) |
5
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 32 | 159 | 4 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
16
|
37 | 0 | 0 | 8 |
Яблоко сушеное |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 31 | 75 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
86
|
82 | 18 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
235
|
129 | 4 | 0 | 26 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
55
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Перец болгарский, сырой |
55
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская |
9
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
50
|
129 | 4 | 1 | 24 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 561 | 443 | 28 | 8 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кекс "Пока гости раздеваются" |
35
|
100 | 1 | 4 | 14 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 237 | 115 | 1 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из щавеля по 1-132 |
375
|
180 | 8 | 13 | 6 |
Ржаной хлеб |
50
|
129 | 4 | 1 | 24 |
Инжир сушеный |
25
|
64 | 0 | 0 | 14 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
4
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Изюм (виноград сушеный) |
15
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Яблоко сушеное |
5
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 779 | 473 | 14 | 15 | 68 |
Итого за день | 1640 | 1267 | 51 | 41 | 174 |