Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
70
|
215 | 8 | 2 | 40 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Итого | 620 | 315 | 16 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника, замороженная, неподслащенная |
100
|
35 | 0 | 0 | 9 |
Зефир |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 420 | 100 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78 | 2 | 0 | 16 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
8
|
52 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 358 | 226 | 10 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
40
|
220 | 10 | 18 | 4 |
Итого | 340 | 220 | 10 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
50
|
71 | 9 | 3 | 0 |
Итого | 555 | 143 | 12 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78 | 2 | 0 | 16 |
Итого | 640 | 198 | 11 | 3 | 28 |
Итого за день | 2933 | 1205 | 61 | 43 | 137 |