Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206 | 16 | 15 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 211 | 17 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
160
|
75 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 410 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
196
|
54 | 3 | 0 | 9 |
Морковь, сырая |
75
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
7
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
149
|
206 | 27 | 10 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Базилик, свежий |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 797 | 460 | 34 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Груша |
170
|
79 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 670 | 84 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Салат |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
2
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 40 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 3499 | 1007 | 62 | 44 | 86 |