Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 187 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Апельсин |
179
|
77 | 1.6 | 0.4 | 14.5 |
Киви |
71
|
33.4 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 112 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
133
|
99.8 | 2.7 | 0.5 | 21 |
Печень говяжья (Жарка) |
200
|
209.6 | 31.5 | 4.4 | 10.6 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Масло рапсовое |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 821 | 512 | 38 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Перец сладкий, желтый, сырой |
60
|
16.2 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
Салат |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Заправка для салата, французская, низкокалорийная |
13
|
26 | 0.1 | 1.7 | 3.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Минтай (Припускание) |
100
|
61.9 | 13.7 | 0.8 | 0 |
Итого | 573 | 189 | 20 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Итого | 255 | 144 | 7 | 6 | 14 |
Итого за день | 3764 | 1152 | 83 | 44 | 101 |