Марина
28.01.2019 18:39
Паштет из баклажанов.
Калорийность - 55.3 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| баклажаны на гриле | 200 г |
| Творог 2% жирности | 70 г |
| Чеснок, сырой | 5 г |
| Петрушка, сырая | 2 г |
| Укроп, свежий | 2 г |
| Соль столовая | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Пиготовленные баклажаны на гриле, очищаем-у меня получилось
200гр,кладём в миску,добавляем чеснок,творог и зелень.Всё смешиваем
погружным блендером и паштет готов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Баклажаны запекаем на сковороде чудо
Шаг 2.
Смешиваем всё блендером
Шаг 3.
Вкуснейший паштет готов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.3 кКал | 3.28% | |
| Белки | 6.3 г | 8.29% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 17.6 г | 0.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1%
b-car
0.8%
В1
1%
B2
3.9%
Холин
0.1%
B5
1.4%
B6
3.7%
B9
3.2%
B12
11.4%
C
2.5%
D
0.2%
E
0.2%
H
4%
вит.К
10.2%
PP
5.1%
Калий
1.5%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
1.9%
Na
0.8%
P
6.3%
Cl
1.3%
Fe
1.1%
I
~
Co
5.2%
Mn
2.2%
Cu
2.3%
Mo
2.9%
Se
14.7%
F
0.2%
Cr
~
Zn
1.1%
1
9
Солнышко
31.01.2019 12:02
Интересный рецепт, а столик еще интереснее)
Светланаё
31.01.2019 16:55
Интересный рецепт
люблю баклажаны
очень. буду готовить
люблю баклажаны
очень. буду готовить 
Nadin
31.01.2019 17:48
Рецепт интересный. Но я отложу его в кулинарную книгу, до нового
урожая . В сезон баклажанов Ваш рецет, ну очень пригодиться.
Спасибо!
Марина
01.02.2019 20:21
Светланаё Ч[/ на здоровье 
Юлия Ерёменко
03.02.2019 05:35
Спасибо за рецепт! Я - лактовегетарианка, и мне он очень подходит.👍
Марина
13.02.2019 00:15
Маргарита Иванова
11.07.2022 16:06
Отличный рецепт, спасибо, что поделились. Желаю вам
всегда смотреть на весы с удовлетворением!
Интересные блоги
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Напоминаю всем, что дефицит не должен превышать 63...
17-01-2025
Дневник питания за 17.01.2025
Добрый вечер,:rose: сегодня весенняя прекрасная по...
24-01-2025
Дневник питания за 24.01.2025
Мой сожитель говорит, что если человек не верит, т...
Новые рецепты
Шоколадные маффины
217.7
7
7.3
29.9
0
Чиа-пудинг с бананом и грецким орехом
167.4
4.4
7
20.2
7
Хлебцы нутово-гречнево-соевые
196.4
19.5
5.2
17.9
7
Лучшие рационы
