Не видно Вашего дневника, было бы проще посоветовать. Зависит от
Вашего рациона, а так почти во все блюда можно добавить либо
растительное, либо сливочное масло. Хорошее сочетание белка с жиром
в орехах. Лидер арахис, потом грецкий орех, семена подсолнечника и
тыквы и т.д.
Татьяна
Ивановна, старайтесь планировать заранее, тогда проще
регулировать рацион, а то, уже съели больше нормы, дальше некуда
тасовать. А лукум Вам по углеврдасэм как раз впишется. Вкусной
дегустации!
а чем Вас белок пугает? Уж Вы-то должны знать, что превышения белка
только плюс в неравной схватке с лишним весом)) Конечно, если нет
ограничений по здоровью)) А продукт из жиров и углеводов - масляный
крем)))
Алла Дин,
сейчас бы все бросила и побежала искать масляный крем)) А потом бы
еще ела его ложками. Масло в доме есть (кокосовое) и сахар тоже, но
это же не вкусно. Белок меня особо не пугает, просто люблю зеленый
цвет.
Серафима,
я все понимаю! Можно и на гамбургерах худеть,если считать калораж.
Но... Сколько реально полезных веществ вы получите из мороженого и
сколько калорий!? Да и потом-скушал мороженку кайфанул,калорий
хапнул и кушать потом один фиг хочется... Как хотите но я в себя
такую шнягу не пихаю!
Даниил
Чуйко, Через весы. Вкус он же не в количестве съеденного,
рецепторы в полости рта находятся. 50 г. слизал и полгода можно
мимо спокойно проходить. А еду никто не отменял. Война
войной, а обед по расписанию!