Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Китайский салат |
400
|
64 | 4.8 | 0.8 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
масло льняное |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
масло подсолнечное |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
113
|
191 | 20.3 | 10.2 | 3.4 |
Варенье из яблок |
45
|
119.3 | 0.2 | 0.1 | 30.7 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
280
|
8.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 873 | 577 | 26 | 30 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из творога |
90
|
269.7 | 11.2 | 18.7 | 15 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
Итого | 360 | 407 | 12 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из творога |
90
|
269.7 | 11.2 | 18.7 | 15 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
114 | 3 | 11.4 | 6.3 |
Огурец, парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
270
|
37.8 | 1.6 | 0 | 7.8 |
Петрушка |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие |
0.5
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Компот из смеси сухофруктов |
150
|
83.4 | 0.5 | 0 | 21.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1125 | 652 | 20 | 41 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
287
|
89 | 8.6 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 287 | 89 | 8 | 0 | 11 |
Итого за день | 2975 | 1787 | 67 | 90 | 182 |