Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Овсяноблин на молоке |
146
|
328.4 | 15.2 | 16.5 | 29.6 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Романов Луг] |
83
|
74.7 | 14.9 | 0.4 | 2.7 |
Йогурт 2% Персик-Манго [Савушкин Продукт] |
54
|
47.5 | 1.6 | 1.1 | 7.8 |
Итого | 340 | 481 | 33 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
109
|
46.9 | 1 | 0.2 | 8.8 |
Чевапчичи из говядины |
80
|
168 | 8.8 | 13.6 | 0 |
Зелёный горошек |
82
|
61.5 | 4.5 | 0.4 | 9.8 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 3.8 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 294 | 15 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша в йогурте |
62
|
80.7 | 11.7 | 3.2 | 1.2 |
Скумбрия холодного копчения |
38
|
84.4 | 7.1 | 6.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
138
|
103.5 | 2.8 | 0.6 | 21.8 |
Масло льняное |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Огурец, парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Итого | 407 | 367 | 22 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
122
|
53.7 | 1.3 | 0.4 | 12.9 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Рикотта Шоколадная [Unagrande] |
12
|
27.4 | 0.6 | 1.5 | 2.8 |
Хлебцы хрустящие витамин плюс |
12
|
34.8 | 1.2 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 219 | 155 | 5 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
79
|
97.2 | 1.8 | 0.3 | 22.3 |
Куриная грудка на пару |
139
|
192.2 | 41.7 | 2.5 | 0.8 |
Итого | 218 | 289 | 43 | 2 | 23 |
Итого за день | 1586 | 1587 | 119 | 59 | 140 |