Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
68
|
36.7 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сыр лёгкий 35% |
18
|
48.4 | 5.2 | 3.1 | 0.6 |
Зерновой Хлеб в Нарезке [Ржаной Край] |
32
|
105.6 | 3.5 | 3.8 | 14.4 |
Йогурт Нектарин-Апельсин [Савушкин Продукт] |
62
|
54.6 | 1.8 | 1.2 | 9 |
Творог Обезжиренный 1,8% [Романов Луг] |
110
|
111.1 | 19.8 | 2 | 3.6 |
Чесночный Соус [Heinz] |
7
|
30.1 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Итого | 351 | 472 | 39 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон Любительский [Мираторг] |
58
|
208.8 | 7 | 20.3 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
147
|
148.3 | 6.1 | 1.6 | 27.3 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Итого | 279 | 396 | 15 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу в томатном соусе с чесноком |
120
|
82.8 | 13.4 | 1.4 | 4.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
129
|
96.8 | 2.6 | 0.5 | 20.4 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 254 | 224 | 16 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
110
|
125.4 | 9.9 | 0.4 | 21.5 |
Филе бедра кур в соусе |
114
|
187.8 | 22.2 | 9.1 | 2.6 |
Итого | 224 | 313 | 32 | 9 | 24 |
Итого за день | 1218 | 1512 | 104 | 61 | 135 |