Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
67
|
30.2 | 2 | 1 | 3.2 |
Овсяная каша с изюмом |
149
|
114.6 | 3.9 | 2.2 | 19.8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Сырный Соус [Heinz] |
5
|
22.5 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 251 | 12 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
Сыр российский |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.4 | 0 |
Хлебцы Бородинские Хрустящие [Вкус Мая] |
14
|
40.6 | 1.2 | 0.2 | 8.5 |
Дыня |
70
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад сладкий |
6
|
33 | 0.2 | 2 | 3.5 |
Какао-Порошок Натуральный [Роял] |
10
|
31.6 | 2.4 | 1.2 | 2.8 |
Итого | 232 | 259 | 12 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша в соусе |
127
|
142.7 | 20.1 | 5.1 | 3.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
185
|
138.8 | 3.7 | 0.7 | 29.2 |
Масло льняное |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 320 | 353 | 23 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Дмитровский Молочный Завод] |
110
|
111.1 | 19.8 | 2 | 3.6 |
Impact Whey Protein [Myprotein] |
48
|
197.8 | 39.4 | 3.6 | 1.9 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
116
|
52.2 | 3.5 | 1.7 | 5.6 |
Сыр чечил копчёный |
16
|
46.4 | 3.4 | 3.7 | 0.2 |
Рыбий жир |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 294 | 443 | 66 | 15 | 11 |
Итого за день | 1121 | 1307 | 115 | 52 | 93 |