У меня дома нет напольных весов. Взвешиваюсь только когда бываю у мамы. Начала заполнять дневники питания 6 августа. Вес был 67 кг. Потом три недели не заезжала к ней.  28 августа удалось взвеситься: 63,9 кг. Сегодня опять заехала в гости и взвесилась. Пока те же 63,9 кг. Для меня главное не поправляться, так что я довольна. 

День посвящен спасению. Спасены от сгнивания две груши, четыре яблока, остатки горошка, кусочек запеканки. Пирог, в основном, отдан на спасение дочечке. Помидорки удалось спасти частично. Люблю такие "доедалки".

Слушала сегодня диалог физиков о мироздании, Вот фразы, которые, как мне показалось, можно сказать и о питании:
Нельзя определить что хорошо, что плохо без изучения последствий.
На каждом этапе нужно понимать, что мы делаем.
Нужно предвидеть последствия, чтобы результаты были более устойчивыми.
Я отказалась сегодня съесть на ночь печенье, а вот хорошо это или плохо узнаю завтра:)

Сегодня приготовила мой любимый  суп-пюре из тыквы с карри, первый в этом сезоне. Пока это единственное блюдо из тыквы, которое я ем с удовольствием.  

За 23 дня вес снизился на 2,7 кг. До цели еще 3,9 кг. Готова к тому, что дальше процесс будет идти медленнее. Хотя основная задача для меня это не похудеть, а не поправляться.  Вписала новые цифры в личные данные. Теперь есть нужно чуть меньше.

Сегодня мой организм немножко сошел с ума. Так захотелось чего-нибудь кисломолочного, что купленная бутылка кефира 900 г ушла за день. Жиры сильно перебрала, но сегодня не чувствую вины, я и так три недели держалась в новых рамках. А завтра у меня время "Ч". Последний раз взвешивалась 3 недели назад. Интересно, что получится.

До этого года была уверена, что не люблю запеканки. Память сохраняла образ чего-то жесткого, сухого и точно не вкусного, такие запеканки делали в школьных столовых и пионерских лагерях. Однажды, для разнообразия, сделала мужу на завтрак творожную запеканку и о чудо! Оказывается мне она тоже нравится!

Вчера по калориям вышел палиндром 1484,1, что слева направо, что справа налево :). После публикации циферки округлятся  и будет не так красиво. Все остальное в пределах нормы. Творог 5% совсем не понравился, 0,2% был вкуснее.

Немного расстроилась. Закрыли мое любимое кафе.  Кофе люблю, но дома не готовлю. Он меня очень сильно взбадривает, а на следующий день чувствую упадок сил. В кафе хожу редко, но есть любимые, где и кофе вкусный, и десерты необычные. 

Сходили с мужем сегодня в магазин (4 км в одну сторону). Интересно было посчитать с какой скоростью могу ходить. Раньше за ним не успевала, просила идти помедленнее, а сегодня специально попросила идти в его темпе. Результат порадовал, не запыхалась. Правда когда дома подсчитала скорость, то оказалось не очень быстро, всего 4,8 км/ч.