Сегодня выложу в блог осетинские пироги из пресного теста. Первый раз делаю подобное на сайте. Поэтому, может быть криво, косо.                                                     Если кто знает, как улучшить продукт, буду рад, если поделитесь своим экспертным комментарием. Выложу, наверное в 3 ~ 5 часов.

Тот идеальный рацион, которого я буду придерживаться. Но не сейчас. Сейчас - будучи студентом, когда еще не зарабатываешь сам, неудобно просить, чтобы тебе это покупали. Кстати, если у кого-то есть фирменное тесто, для пирогов, буду оооооооооооооочень благодарен, если поделитесь.
Правда в рационе белочки много, но я не на него акцентировался, а на сбалансированность.
Насчет минтая: Результаты исследований были опубликованы в научном журнале «Рыба и рыболовство» и показывают, что мозг рыб не развит до той степени, чтобы чувствовать боль. Кроме того у них отсутствуют болевые рецепторы. ... Многие рыбы повторно попадаются на крючок в течение нескольких минут после отпускания. 
Ссылка на статью : http://www.fgids.com/news/3868

. . . . . . . ._. ,-'``;
. . . . . . . . . .,`. . .`-----'..
. . . . . . . . . .,. . . . . .~ .`- .
. . . . . . . . . ,'. . . . . . . .o. .o__
. . . . . . . . _l. . . . . . . . . . . . (#)
. . . . . . . _. '`~-.. . . . . . . . . .,'
. . . . . . .,. .,.-~-.' -.,. . . ..'--~`
. . . . . . /. ./. . . . .}. .` -..,/
. . . . . /. ,'___. . :/. . . . . .
. . . . /'`-.l. . . `'-..'........ . .
. . . ;. . . . . . . . . . . . .)-.....l
. . .l. . . . .' ---........-'. . . ,'
. . .',. . ,....... . . . . . . . . .,'
. . . .' ,/. . . . `,. . . . . . . ,'
. . . . .. . . . . .. . . .,.- '
. . . . . ',. . . . . ',-~'`. ;
. . . . . .l. . . . . ;. . . /__
. . . . . /. . . . . /__. . . . .)
. . . . . '-.. . . . . . .)

Питание - пирамида. От самой простой до сложной пищи. Хотя орехи тяжелая пища, но их просто некуда запихнуть.

Купили морскую капусту... писец... Как будто ешь губку пропитанную рыбой, валяющуюся на складе несколько лет. Ну на самом деле - не так все плохо, но в первый раз было такое ощущение.
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|
　／￣￣＼|
＜ ´･ 　　 |＼
　|　３　 | 丶＼
＜ 、･　　|　　＼
　＼＿＿／∪ _ ∪)
　　　　　 Ｕ Ｕ

......||......||
..\__`\.....|'__/
.....`_\\...//_'
....._.,:---;,._
......\_:.....:_/
........|@..@|
........|.......|
........,\.--./.\
........;;`-'...`---__________-----.-.
.........;;;..................................\_\
.........';;;..................................|
..........;....|..............................;
..........\...\.......\........|............/
............\_,.\...../........\.........|\
...............|';|...|,,,,,,,,/.\.......\.\_
...............|...|...|...........\...../....|
................\...\...|...........|.../.\...|
................|..||..|...........|..|...|..|
................|..||..|...........|..|...|..|
................|..||..|...........|..|...|..|
................|_|.|_|...........|_|...|_|
.............../_/./_/.........../_/..../_/
НАШЕЛ свой идеальный калораж, для ухода в 0. Хотя..., когда-как, то в 0, то в минус.

Все-таки надо придерживаться жесткой диеты.

________________________________________
______________888888888888____________________
_____________8888888888888888888__________________
__________18888888888888888888888888______________
________88888888888888888888888888888__8__________
_______888888888888-Elites-888888888888_________
_______88888888888888888888888888______888________
______88888888888888888888888888888888___86_______
_______8888888888888____88888888865888888_8_______
_____8_8888888_8888881__88888___________88________
_____88________8888888888888_____________8________
______888____8888__888:8886_______________8_______
________8:_8888__________88_______________88______
_____8__58_88____________8888____________888888___
______8__888_____________:8_888_______688888888___
__________88____________88____:8888888888888888___
___________8__________:888______8888888____88_____
____________8________888888______8888____________
____________888888888888888___18888888___________

 Вчера набрал под 2500 ккал. И-то вес не увеличился, а даже незначительно снизился. Но это потому, что был тренировочный день, более я этой ошибки не повторю.
Опять-же ваше экспертное мнение. Хотелось бы снизить калораж. Может кто знает, что-бы здесь заменить?

Кто нибудь знает, можно ли употреблять чистый кристаллизорованный йод?
В инете я так и не нашел ответа. Пишут, что от кристаллизованного йода может голова заболеть, можно сдохнуть, мол токсичный т.д. Я понимаю, что йод находится в большом количестве в сушенной морской капусте, но интересно, почему в еде он - безвредный, а чистый вдруг - вредный? Может его надо разбавлять в большом количестве молока? Потому что, как я понял в воде он не растворяется. Лучше всего растворяется в спирте, но с алкашкой не дружим.
Мне кажется, что у многих, в том числе и у меня дефицит йода. Подумывал разбавлять йод аптечный в воде, но прочитал, что йода там 5 %, все остальное этанол. Японцы ведь употребляют 10 мг. в сутки, а мы дай бог 0,070 мг.
Посмотрите симптомы йододефицита, может кто себя узнает.                                                                                                                                                                                    http://www.gigiena-saratov.ru/dzd/146533