Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 259 | 17 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с крупой и черносливом. |
200
|
263.4 | 18.4 | 10.4 | 23 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 278 | 18 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень утиная |
50
|
68 | 9.4 | 2.3 | 1.8 |
Фасоль стручковая (На пару) |
70
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 1.7 |
Перловая каша по 1-270 |
70
|
94.5 | 2 | 2.5 | 16 |
Ряженка из сухого молока |
175
|
217 | 10.2 | 12.1 | 16.5 |
Морковь (На пару) |
30
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 715 | 427 | 25 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с крупой и черносливом. |
250
|
329.3 | 23 | 13 | 28.8 |
Ряженка из сухого молока |
55
|
68.2 | 3.2 | 3.8 | 5.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 335 | 410 | 26 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус, приготовленный (Аляска) |
70
|
79.1 | 15.5 | 1.9 | 0 |
Фасоль стручковая (На пару) |
70
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 1.7 |
Морковь (На пару) |
30
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2 |
Итого | 240 | 124 | 19 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3160 | 1499 | 108 | 59 | 122 |