В моём сегодняшнем рационе есть сельдь. Съела всего 30 г, не стала её ставить как сельдь солёная, потому что я её сама засолила и порезала кусочками, и немного присыпала солью. Сколько немножко впиталось, такой кусочек я и съела, поэтому я поставила сельдь без обработки, обычную.

Я решила прогуляться по всем ближайшим склад- магазинам и начала с Доброцен это вчера, а сегодня была в Победе. Приехала голодная, там я купила салат винегрет из маринованных овощей и морковь по корейский. Так с голодухи и накинулась на них 😋
Кислые они, уксуса в них не пожалели.
Ещё осталось в Светофор съездить.

Ну вот и начался сезон фруктов и овощей.
Сегодня отведала первый арбуз и первую дыню.😋
А ещё сегодня с конфетками вернее трюфель называется без сахара ела с кофе и чаем. А я редко их ем просто у меня закончился заменитель аллюлоза.

Сегодня у меня в меню была рыбка дорадо,но в основной базе я не нашла именно рыбу дорадо и сибас, как это ни странно, а хотелось бы всё-таки с химическим составом, чтобы рыбка была близка по составу похожа, пришлось перерыть весь интернет, чтобы найти какая хоть рыба похожа на дорадо, оказалось дорадо это семейство морского карася, так и внесла в меню морской карась.
Дорадо она ещё была маринованная, сделала рецепт карась морской маринованный.

Сегодня проснулась в 3:00 ночи, не смогла уснуть, попила чай травяной для сна, в аптеке покупала, через 2 часа даже позавтракала и стало клонить в сон, в шестом часу утра. Поспала аж до 10:00.

Ну откуда растёт вес, прибавляется вес?
Мучное не ем, сахар не ем, жирная не ем. Несколько недель даже не ела мясо птицы, ела рыбу. Калории хоть и надо 1.700, у меня не превышают 1.500 В основном 1200.
Конечно ещё проблемы с кишечником, то работал стабильно, один день просто не хотелось,
Теперь каждый день принимаю сульфат магния, горькая штука, чайная ложка на полстакана воды на тощий желудок, так спасаюсь от запора.
Только отсчитываю шаги, спортом не занимаюсь, только каждый день хожу, двигаюсь, наверное надо заниматься спортом, а как себя заставить 🤔

У меня всё ещё продолжается ремонт это дело такое, как начнётся ремонт и не знаешь когда он закончится.
Ездили покупать смеситель к нашей теперь каменной раковине, до этого была нержавейка и заодно купили новый стеклянный электрический чайник. Ох уж эти чайники, так и ломаются, уже третий и главное что их не отремонтируешь, а выносишь на мусорку их тут же подбирают для чего интересно. 🤔

Почти весь день питалась сырыми овощами помидоры, огурцы в основном. И только под вечер, и также с тарелочкой помидоров с луком и перцем добавила цельнозерновые макароны бабочки филе грудкой.

Мороженое в такую погоду очень актуально.
Весь день собиралась сделать, но так как в доме ремонт, получилось только на ночь сделать.
Итак взбила сливки жирные от 33% добавила какао и смородину, и в холодильник.

Хорошее лето 😁🤗
И жара, как положено в июле, и даже дожди, которые немного дают прохладу. Редко такое бывает. В основном в июле месяце засуха, жара.
Конечно так же как и каждый год в такую жару приходится принимать душ по несколько раз в день.
А это на набережной запуск воздушного шара, прогулки по воздуху.