Марина
16.09.2023 09:36
Добрый день всем!
Пишу отчет за прошедший год,больше для себя. 9 сентября было ровно год моей похудательной эпопеи! Что могу сказать? В целом не плохо. Цели (70кг) я не достигла,но 75 кг тоже отлично,было 93,7 кг.Правда у меня идет отставание от графика в 600 гр,но это мелочь. Год прошел не зря,результат есть. Весь год соблюдала сбалансированное питание. Летом правда делала послабление себе,не переедала,но и дефицита почти не было. Но вес уходил по 700-900 гр в месяц,что тоже не плохо.
Мультивитамины,омега 3,коллаген все это принимала. С ушедшими килограммами ушли проблемы со здоровьем. Перестала болеть спина,колени и шпора на пятке тоже не беспокоила уже год. Вот сижу и думаю,что так повлияло? Ну еще матрас поменяла год назад, на ортопедический средней жесткости. Может дело в матрасе?Волшебный оказался и излечил мои хвори?Так как цель конечная не достигнута,подписку продляю и двигаюсь к своей цели дальше.Фото отчета прилагаю.
 4 
 13
Марина
12.05.2023 08:09
Если кому интересно,то пишу. Закваска на йогурт веганская. Купила,сделала. На молоке 3,2 жирности. Получился отличный йогурт. Так что рекомендую.
 3 
 1
Марина
03.05.2023 14:25
Добрый день всем!
Заказала вот такую закваску,написано,что она веганская.
У меня вопрос,а на натуральном молоке йогурт получится? Или надо использовать только немолоко кокосовое,овсянное.
Марина
17.04.2023 08:29
Доброе утро всем!
Сегодня у меня опять маленький юбилей! Кругленькая цифра на весах,минус 15 кг.
Осталось скинуть не много, организм отдает по чуть чуть, но я ему и за это благодарна,отдает ведь,а не копит!😂😂😂Фотоотчет прилагаю.
 16 
 31
Марина
15.04.2023 11:54
Вот попалась на WB такая тарелочка-шпоргалочка. Я прикинула на ней продукты на прием пищи. Получилось 600 калорий. Три приема пищи 1800 калорий. Заказала,подумала вещь в хозяйстве нужная. Я ведь не вечно калошки считать буду и дневник вести,а на тарелке все видно и уже не забудешь про полезное.😂😂😂 Надо готовиться к свободному плаванию без подсчета калорий!
 4 
 26
Марина
04.04.2023 08:45
Доброе утро всем!
Расшифруйте мне пожалуйста вот эти показатели. Ну вот ,,жир,,стрелочка вниз это типа я его теряю. А ,,мышцы,,тоже стрелочка вниз,я их тоже теряю?😂
Марина
27.03.2023 08:57
Доброе утро всем!
Во первых,сегодня у меня маленький юбилей,200 дней на МЗР.
Во вторых я достигла промежуточной цели,на весах цифра 79,9.
Теперь новая цель 70 кг.
Я не сторонник быстрых сбросов веса,да и в моем возрасте это может быть опасно для здоровья. Худею медленно,вкусно и сытно,на сбалансированном рационе,соблюдая все рекомендации программы. Пара фоток моих успехов.
Как говорится, тише едешь,дальше будешь!
Всем мира,добра и много позитива!
 8 
 19
Марина
22.03.2023 15:40
Всем добрый вечер!
Ну что вам сказать,друзья? Сбылась мечта идиота,принесла домой умные весы!
Я оценила их красивый дизайн,они оценили мой богатый внутренний мир!😂
Мало того,что они оценили все мои параметры как ,,плохо,, так еще и накинули мне 11 лишних годиков!😂😂😂 Товарищи похудальцы,я плачу,я рыдаю!🤣🤣🤣
Вот сижу и думаю,зачем мне это счастье надо было?
Утешает,что мышцы и костная масса в ,,отличном состоянии,, а это значит питание у меня правильное и видимо все идет по плану,МЗР плану.
Всем добра ихорошего вечера!😃
 1 
 3
Марина
17.03.2023 09:24
Доброе утро всем!
До промежуточной цели осталось 300 грамм,но,что порадовало так то что из группы ,,ожирение 1 степени,, программа переместила меня в группу ,,избыточный лишний вес,, И вот от этого маленького события прямо настроение замечательное.
И погода у нас тоже радует,тепло,солнце светит,правда кругом лужи и месиво снежное.😂 Но это все мелочи жизни!😃
 7 
 27
Марина
16.03.2023 09:20
Доброе утро всем!
Вот решила весы поменять на умные,выбрала. В инструкции написано,что нужно установить приложение mi fit,но я это приложение не нахожу в гугл плэй. Видела на сайте,что многие пользуются умными весами с приложением. Подскажите какое устанавливать надо? Весы выбрала вот такие.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты