Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Льняное масло |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
АлфаВит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 152 | 203 | 13 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
120
|
391.2 | 1 | 0.1 | 95.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Итого | 635 | 448 | 1 | 0 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сахар рафинад |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
343
|
403.7 | 67.9 | 14.3 | 0.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
450
|
256.5 | 6.3 | 18.5 | 14.9 |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир" [Вологодское Мороженое] |
80
|
184 | 2.9 | 11.2 | 18.4 |
Итого | 1006 | 875 | 78 | 45 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
600
|
706.2 | 118.9 | 25.1 | 0.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 706 | 118 | 25 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4393 | 2233 | 211 | 83 | 157 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
52 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
40 |
50 |
50 |
1940 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
12 |
14 |
18 |
18 |
620 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
10 |
10 |
360 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1350 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
18 |
17 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
1500 |