купила себе горшок глиняный ручной работы  для приготовления в духовке. Давно хотела такой, чтоб не большой и не маленький средненького размера на 2-3 порции. Уже попробовала в нем приготовить тушеное мясо.  Удобно . Все покидал в него и в духовку - горшочек вари.   и на стол потом сразу в нем подавать - эстетично получается. Осталась довольна. Начну экспериментировать с разными блюдами в горшке. Хочу теперь гурьевскую кашу попробовать приготовить. буду собирать рецепты блюд приготовленных в горшках

день, как питаться не нужно..   перекусы, перехваты.. одних насыщенных жиров 55 грамм..  целый день хлеб.. я столько хлеба съедаю за год.. а сегодня весь год в один день уместила..   завтра наверное отекшая буду с утра:(

что-то так много ела сегодня , думала будет много калорий, а по факту  уложилась в свои нормы. вес порций на глаз писала.  Ощущение   , что переела.

завтрак на половину дневной нормы кбжу.   Я верю в приметы и различные знаки.  Выбивающиеся из общего ряда ситуации  и обстоятельства (как хорошие, так  не очень)  рассматриваю как послания для меня.  т.к.  разумная вселенная может общаться с человеком только через сны, символы и знаки.  Вчера я легла спать и мне на руку села божья коровка..   это для меня удивительно, т.к.  это создание очень редкий гость в наших краях..  а встретить ее в доме еще большая редкость , а чтоб она еще и села на тебя  это вообще из ряда вон ..  последний раз я видела божью коровку несколько лет назад.  Вобщем я восприняла это как послание для меня.  т.к. божья коровка это мой солярный символ и талисман львов..    вобщем я впечатлилась ,  в этот день  ранее я просила послать мне знак о том, что моя просьба услышана. Я расценила это как ответ мне на мой вопрос. Один раз много лет назад я встретила божью коровку в своей квартире в середине января. она откуда-то выползла посередине зимы и пришла ко мне на стол в кухне..   у меня тогда начался период  позитивных изменений в жизни..  я вообще к этому созданию отношусь по особенному..  у меня есть сумка с божьей коровкой,  есть комплект колье + браслет + серьги с божьими коровками.. кстати я когда купила этот комплект и начала носить,  у меня так же начался период положительных изменений ( надо достать его проверить).  Если почитать про символику этого насекомого в разных источниках.. то можно много интересного обнаружить..   Еще у меня есть один  паук  который по утрам приходит к моей кровати и тоже что-то хочет сообщить  (обычно это к каким-то известиям у меня бывает)  А у  вас есть  какие-то ситуации, которые рассматриваете как послания для себя?    запечатлила  своих гостей на фото..  у божьей коровки очень много точек,  это разновидность такая ...

Давно не делала тортов, сегодня что-то очень захотелось тортика,  сделала торт-экспромт из готовых  коржей и крем из творога низкой жирности, сливок, сгущенного молока , пропитала клубничным вареньем, и один слой торта  и верх выложила нектарином..   сейчас буду пробовать.

Ощутила себя на заре цивилизации,  какая то авария в энергосетях из-за строительства недалеко от моего дома. Несколько домов остались без света.   Сидим в темени, ни чай подогреть, ни еды приготовить.  Свет по появляется , то  отключается.  Еда моя на плие  приготовиться уже 2 часа не может. Плита электрическая..  все в доме завязано на электроэнергию, телефон разряжается.. еда в холодильнике размораживается..   все электроприборы не функционируют..  как можно строить цивилизацию только на одном источнике энергии?    нужно возвращаться к механическим вещам, которые без электроэнергии работают..  или хотя бы иметь их в резерве..  вот я из механических вещей знаю только, часы которые ключиком заводятся (у бабушки моей такие были) свечки для освещения,  велосипед и швейная машинка с педалью которая колесо крутит.  больше мне в голову не приходит не чего из самостоятельно работающих вещей.  с таким набором сыт не будешь, но хотя бы голым не останешься.. вобщем  хочу свести к минимуму зависимость от электроэнергии хотя бы в домашнем обиходе. Буду теперь обращать внимание в магазинах что есть не привязанное к электричеству..

за первые дни мая среднесуточная калорийность понизилась до 1474.  аппетит тоже понизился, Вышла на вес конца марта,  после обжорливого апреля. все идет своим чередом.. прекратила пить все витамины и добавки.. отдохну от всего

не выдержала я этот месяц как предыдущий, нет положительных результатов. только отрицательные.  Вес прибыл почти на килограмм, и живот опять вырос. Так же по утрам опять отекать стала.  т.к. по вечерам сладости ела. Жиры и калории в этом месяце немного больше нормы .  Средне дневной калораж увеличился на 36 Ккал,  вроде не много, а результат виден на боках и животе.  легкости не испытываю в теле.  на последней неделе начала снова пить уксус по утрам.   постараюсь контролировать размер порций, а то начала увеличивать их.  Из положительного соотношение калий-натрий  улучшилось не намного в пользу калия.   По ощущениям  в прошлом месяце я летала, чувствовала легкость и люди замечали, что я уменьшаюсь,  в этом месяце тяжесть в теле и ощущения дискомфорта.  Постараюсь вернуться к ощущениям марта и отказаться от вечерних перекусов

Оказалось мне трудно продержаться 2 месяца в ограничении , то что мне с трудом далось в апреле за месяц за половину апреля вернулось.  Опять вечерние перекусы, жиры, мороженое и т.п. средняя калорийность за полмесяца выше 1800 ,  в марте была 1680.  Опять живот начал расти (который спал в марте на 6 см) . Не довольна я собой. отсутствие дисциплины, хаотичные приемы пищи, вредная еда, перекусы ... как собраться опять..   перестала принимать хлореллу, габу и пить уксус в этом месяце, может  меня уксус и бады стимулировали и отбивали аппетит. как то тяжелее отказаться от еды и пропустить перекус..  сегодня еще состояние разбитости.. тяжело собраться с мыслью..