Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
71
|
112.7 | 9.1 | 8.2 | 0.5 |
Апельсин |
179
|
77 | 1.6 | 0.4 | 14.5 |
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес] |
118
|
120.4 | 3.8 | 4.8 | 16.8 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
16
|
39.7 | 1.4 | 0.5 | 7.6 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Итого | 398 | 435 | 16 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Йогурт 1,5% жирности |
250
|
142.5 | 10.2 | 3.8 | 14.8 |
Итого | 420 | 215 | 11 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Винегрет "весёлый" |
100
|
55.4 | 2 | 1.5 | 8.5 |
Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
Грузди Белые Соленые [Богородская Трапеза] |
200
|
28 | 3.2 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 555 | 354 | 21 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
40
|
145.6 | 9.2 | 11.6 | 0 |
Итого | 40 | 145 | 9 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Самая правильная окрошка (основа) |
200
|
109 | 20.8 | 1.4 | 3.4 |
Итого | 365 | 180 | 22 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4278 | 1331 | 81 | 57 | 110 |