Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Омлет с творогом |
194
|
171.1 | 19.6 | 8.1 | 4.7 |
Апельсин |
173
|
74.4 | 1.6 | 0.3 | 14 |
Печень и Икра Минтая [Лунское Море] |
26
|
61.4 | 3.6 | 5.2 | 0 |
Хлеб Гречневый (Хлебобулочные изделия) |
21
|
47.9 | 1.5 | 0.5 | 9.6 |
Итого | 426 | 398 | 29 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.5 | 11.2 |
Кофе Капучино 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
119 | 3.5 | 2.5 | 20.7 |
Итого | 414 | 172 | 4 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
193
|
83 | 1.7 | 0.4 | 15.6 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Куриная отбивная |
106
|
199 | 31.4 | 4.7 | 7.3 |
Итого | 434 | 296 | 34 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 230 | 61 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Минтай (Жарка) |
254
|
145.6 | 32.7 | 1.6 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 769 | 308 | 36 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4773 | 1237 | 105 | 32 | 121 |