Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
74
|
44.4 | 2.1 | 2.4 | 3.5 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Пирог творожный |
160
|
281.4 | 22.9 | 12 | 19.2 |
Итого | 879 | 346 | 25 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
103
|
99.7 | 21.6 | 1.3 | 0.4 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Каша гречневая рассыпчатая в мультиварке |
100
|
136.5 | 3.8 | 5.9 | 17.1 |
Сельдерей |
63
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
69
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.8 |
Масло рыжиковое нерафинированный первый сорт |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 639 | 436 | 28 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
30
|
7.9 | 0.1 | 0.5 | 2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 70 | 32 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Куриная печень, тушеная с овощами в сметане |
100
|
154.8 | 11.8 | 9.9 | 4.4 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
150
|
118.5 | 4.1 | 3.8 | 16.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Черника, замороженная, подслащенная |
40
|
34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 780 | 410 | 16 | 20 | 37 |
Итого за день | 2368 | 1225 | 72 | 55 | 105 |