Хрустальный Ёжик
22.05.2020 20:04
Ребьзя произошла такая штука. Там где шкала минимального и
максимального значения в дневнике питания раньше стоял минимум 1480
и максимум 1520, сегодня поменяв вес на меньший я обнаружила, что
значение на шкале поменялось на 1500...не помню сколько и 1680.
Однако я какого то херувима, нажала на кнопку "перезаписать нормы"
в выпадающем меню и все вернулось к начальным значениям. Что
наделала, сама не поняла. Теперь что, все считаться не правильно
будет?
Хрустальный Ёжик
22.05.2020 18:31
Ребьзя произошла такая штука. Там где шкала минимального и
максимального значения в дневнике питания раньше стоял минимум 1480
и максимум 1520, сегодня поменяв вес на меньший я обнаружила, что
значение на шкале поменялось на 1500...не помню сколько и 1680.
Однако я какого то херувима, нажала на кнопку в выпадающем меню
"перезаписать нормы" и все вернулось как было. Вот что это значит и
что теперь делать? Получается, что теперь все сбилось и как снова
все вернуть 😱☹️😭?
Хрустальный Ёжик
14.04.2020 20:50
Кто нибудь ответит, почему творожная запеканка без сахара, котлеты
из куриной грудки на пару- это продукты отмеченые красным цветом (с
пустой калорийностью), зато кофе с молоком (сереневый) ну прям
ооочень полезный продукт!!!?
Хрустальный Ёжик
15.03.2020 08:31
Девочки! Кто худеет со ста кг., подскажите, что происходит с лицом
в процессе? Боюсь, что стану как бульдог Печально
1
9
Хрустальный Ёжик
29.01.2019 20:01
Сегодня утро меня порадовало отвесом. В общем и целом с 11.01 два
килограмма. Это не может не радовать. Все ещё пытаюсь подружиться с
водой, однако пока не очень получается. Опять недобор, но уже
меньший. Калошки сегодня в пору,жиры и угли тоже. Белки как всегда
вырываются вперёд. А с клетчаткой и будет туго, пока не решу
проблемы с ЖКТ.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт печеночный |
164
|
320.5 | 25.7 | 21 | 6.9 |
| Кофе с молоком |
280
|
69.4 | 3.4 | 3.6 | 5.9 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 544 | 389 | 29 | 24 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из сайры (консервированной) |
250
|
114.7 | 6 | 6.5 | 8 |
| Хлеб Уральский Новый Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
23
|
50.6 | 1.6 | 0 | 10.4 |
| Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Ёжики из куриной грудки и бурого риса на пару |
73
|
82.3 | 10.9 | 1.1 | 7.1 |
| Творожный сыр с зеленью |
12
|
27.5 | 0.7 | 2.5 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 633 | 313 | 19 | 13 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп |
260
|
67.9 | 2.3 | 0.8 | 12.5 |
| Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью [Baker House] |
20
|
48 | 1.2 | 1.6 | 7.4 |
| Итого | 280 | 115 | 3 | 2 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
200
|
49.6 | 2.4 | 2.6 | 4.2 |
| Лаваш армянский |
50
|
165 | 5.5 | 0.8 | 33 |
| Икра с Копченым Лососем [Санта Бремор] |
20
|
74.8 | 1.2 | 7.3 | 1.1 |
| Итого | 270 | 289 | 9 | 10 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиреный |
120
|
102 | 21.6 | 0 | 4 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Банан |
79
|
75.8 | 1.2 | 0.4 | 16.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 559 | 275 | 24 | 9 | 22 |
| Итого за день | 3086 | 1384 | 85 | 60 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Хрустальный Ёжик
28.01.2019 19:19
Вот, что получилось сегодня, чуть лучше, однако все равно воду не
осилила по полной. Время у меня 21:16, а не допито ещё почти 700
мл. Уже не куда вливать, и ночь походу я спать не буду. Марафонить
до туалета придется!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт печеночный |
140
|
273.6 | 22 | 17.9 | 5.9 |
| Кофе с молоком |
200
|
49.6 | 2.4 | 2.6 | 4.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 323 | 24 | 20 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
200
|
49.6 | 2.4 | 2.6 | 4.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью [Baker House] |
20
|
48 | 1.2 | 1.6 | 7.4 |
| Икра с Копченым Лососем [Санта Бремор] |
5
|
18.7 | 0.3 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 425 | 116 | 3 | 6 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из сайры (консервированной) |
200
|
91.8 | 4.8 | 5.2 | 6.4 |
| Хлеб Уральский Новый Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
23
|
50.6 | 1.6 | 0 | 10.4 |
| Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) |
9
|
59.6 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Гречка Вареная [Людмила] |
105
|
117.6 | 4.4 | 1.2 | 21.7 |
| Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК] |
45
|
51.7 | 0.4 | 5 | 1.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 582 | 371 | 11 | 17 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит [Коммунарка] |
25
|
138.5 | 1.6 | 9.2 | 12.2 |
| Итого | 25 | 138 | 1 | 9 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
| Ёжики из куриной грудки и бурого риса на пару |
150
|
169.2 | 22.3 | 2.3 | 14.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 226 | 24 | 6 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из сайры (консервированной) |
250
|
114.7 | 6 | 6.5 | 8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 114 | 6 | 6 | 8 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2712 | 1292 | 71 | 66 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Хрустальный Ёжик
27.01.2019 20:37
Недобор. Ничего необычного.....уже :(
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
250
|
122 | 9.8 | 7.2 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью [Baker House] |
29
|
69.6 | 1.7 | 2.3 | 10.7 |
| Кофе с молоком |
200
|
49.6 | 2.4 | 2.6 | 4.2 |
| Итого | 499 | 273 | 14 | 15 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
200
|
97.6 | 7.8 | 5.8 | 3.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 420 | 130 | 8 | 8 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ёжики из куриной грудки и бурого риса на пару |
140
|
157.9 | 20.9 | 2.1 | 13.6 |
| кефир |
200
|
102 | 6 | 5 | 8 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Торт печеночный |
100
|
195.4 | 15.7 | 12.8 | 4.2 |
| Итого | 510 | 463 | 43 | 20 | 27 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит [Коммунарка] |
33
|
182.8 | 2.1 | 12.1 | 16.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
80
|
47.2 | 2.2 | 2.6 | 3.8 |
| Итого | 313 | 232 | 4 | 14 | 20 |
| Итого за день | 1742 | 1098 | 70 | 58 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Хрустальный Ёжик
27.01.2019 20:26
Вот такая ерунда происходит: Калории я соблюдаю, хотя недобор ниже
минимума почти ежедневный. К вечеру чувствую что "сохну" это
ощущение того что, лишней воды во мне нет и вижу свои пальчики на
руках реально похудевшие и "обезвоженные" которые постоянно
хочется намазать кремом. По маленькому бегаю в соответствии с
выпитым естественно. И вот в такой момент хочется взвеситься, но я
ж понимаю что во мне еда за весь день и вес свой все равно не
узнаю. А утром (оказия какая) я встаю вся отекшая, пальцы как
сосиски и естественно какой смысл вставать на весы когда в тебе
тонна воды? Бесит все! Узи почек делала, все в норме.... Соленого
не жру....хотя.... мои крекеры с морской солью.... 
, опять же я их
ем то 20-40 грамм в день и сами по себе они не соленые, они просто
посыпаны крупными кристаллами, я эти кристаллики стряхиваю. Вес
стоит....а настроение падает
, опять же я их
ем то 20-40 грамм в день и сами по себе они не соленые, они просто
посыпаны крупными кристаллами, я эти кристаллики стряхиваю. Вес
стоит....а настроение падает
Хрустальный Ёжик
26.01.2019 16:43
Подскажите пжлст., в какое время дня нужно обмеряться и как часто?
Обмерилась сегодня и ужаснулась, все показатели +3см., +5см. На ПП
с 11 января, минус 1,5-2 кг, вес гуляет как ему
вздумается....никогда не начну худеть я видимо прокаженная!
1
17
Хрустальный Ёжик
19.01.2019 15:11
Балин, день почти прошел а я всего 600 калорий наела, как так то?
1
10
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1256 кКал
2025-01-05
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
