Горячий бутерброд с ческоноком

Калорийность - 280.6 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 14 г; углеводы - 27.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта 60 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 20 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 30 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Довольно калорийное блюдо, которое быстро готовится. Наличие масла усиливает усвоение полезных веществ из чеснока.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ломтики белого хлеба намазать тонким слоем сливочного масла, посыпать тёртым чесноком, и укрыть натёртым сыром. Поставить в микроволновку под гриль на 3 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 280.6 кКал 16.66%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 14 г 25%
Углеводы 27.7 г 12.65%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 44 г 1.94%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.6%
b-car
1.3%
В1
4.9%
B2
6.8%
Холин
5.4%
B5
5.6%
B6
9.8%
B9
3.2%
B12
9%
C
2.3%
D
2.9%
E
5%
H
2%
вит.К
1.4%
PP
16.2%
Калий
4.8%
Ca
26.5%
Si
6%
Mg
5.8%
Na
32.2%
P
27.6%
Cl
29%
Fe
5.5%
I
2.2%
Co
25.3%
Mn
19.4%
Cu
7.6%
Mo
14.3%
Se
16.1%
F
0.2%
Cr
18.5%
Zn
10.1%
Инна 29.12.2019 20:12
Или горячий тост натереть чесноком и сливочным маслом - это просто и очень вкусно.
Инна, Тоже вариант. Но с сыром эффектнее.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы