Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы] |
28
|
81.2 | 2.8 | 0.6 | 16 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
70
|
156.8 | 12.2 | 12 | 0 |
Омлет Весенняя фантазия |
100
|
134.1 | 7.3 | 8.8 | 5.7 |
Мюсли Алтайские Кранчи Шоколадные [Вишневый Сад] |
45
|
180 | 3.6 | 5 | 30.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 843 | 659 | 28 | 34 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Шпинат |
33
|
7.6 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Сельдерей |
36
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
14
|
44.9 | 2.1 | 0.3 | 9 |
Петрушка свежая |
24
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Паста с соусом пальчики оближешь |
235
|
541.4 | 23.3 | 14.3 | 79.7 |
Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
Итого | 642 | 845 | 38 | 26 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный пирог |
138
|
201.3 | 21.5 | 6.1 | 14.5 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Итого | 198 | 324 | 23 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Айва |
64
|
30.7 | 0.4 | 0.3 | 6.1 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
47
|
109 | 2.4 | 0.1 | 24 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1021 | 227 | 14 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 26 | 0 | 1 | 6 |
Итого за день | 4304 | 2083 | 104 | 84 | 226 |