Елена Базарова
21.03.2019 13:18
Дневник питания за 15.03.2019
ОБЕД ОШИБОЧНО ЗАНЕСЛА В ЗАВТРАК .КТО ЗНАЕТ КАК И ИСПРАВИТЬ?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Пшенная каша по 1-278 |
50
|
54.5 | 1.4 | 1.7 | 8.4 |
| Фарш ливерный |
50
|
119.9 | 13.5 | 6.9 | 1 |
| Рыбий Жир [Мирролла] |
3
|
24.6 | 0.4 | 2.4 | 0 |
| Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
| Легкое баранье |
100
|
95 | 16.7 | 2.6 | 0 |
| Капуста маринованная |
100
|
47 | 0.8 | 0.1 | 11.5 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
50
|
45.5 | 0.3 | 0.2 | 10.1 |
| Итого | 753 | 832 | 58 | 29 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 300 | 112 | 22 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 150 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
50
|
83.5 | 5.5 | 2.5 | 9.6 |
| Итого | 50 | 83 | 5 | 2 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бараньи яйца (Мясные продукты) |
50
|
115 | 6.5 | 9.5 | 0.1 |
| Итого | 50 | 115 | 6 | 9 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баранина, рулька, только мясо |
100
|
120 | 21.1 | 3.3 | 0 |
| Итого | 100 | 120 | 21 | 3 | 0 |
| Итого за день | 1403 | 1328 | 114 | 45 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Доможирова
21.03.2019 13:21
В дневнике за нужную дату все исправляете и снова сохраняете в
блог. Все само исправится. Второго дневника за одну дату не
появится.
Елена Базарова
21.03.2019 13:26
Ольга
Доможирова, спасибо большое !
Ольга Доможирова
21.03.2019 13:28
Елена
Базарова, Рада помочь....))
Новые рецепты
Блины из кабачка с творожным сыром
88
3.5
5.1
7
8
Куриные котлеты с кабачком
185.6
35.7
4.3
1.2
12
Булочка из сои и псилиума
207.7
29.5
5.2
7.1
4
Интересные блоги
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
03-07-2024
Вчера очередной пацан ` вышел в окно` с мехмата МГ...
Лучшие рационы
