Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
420
|
145.7 | 2.1 | 11.3 | 9.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
17
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Шелковица |
27
|
14.3 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 944 | 168 | 2 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 50 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Итого | 140 | 224 | 5 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Итого | 170 | 69 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
400
|
138.8 | 2 | 10.8 | 8.8 |
Халва подсолнечная ванильная |
155
|
800.1 | 18 | 46 | 83.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 835 | 941 | 20 | 56 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безе |
60
|
182.9 | 1.4 | 0 | 47.3 |
Итого | 60 | 182 | 1 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 5 | 27 | 1 | 2 | 0 |
Итого за день | 2204 | 1640 | 32 | 72 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
345
|
448.5 | 9.3 | 1 | 95.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
52
|
122.2 | 4.1 | 0.5 | 25.1 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 795 | 608 | 14 | 1 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
Шпинат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 431 | 8 | 10 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Итого | 740 | 479 | 5 | 2 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Минтай (Жарка) |
440
|
252.2 | 56.7 | 2.7 | 0 |
Итого | 740 | 255 | 56 | 2 | 0 |
Итого за день | 2895 | 1774 | 85 | 17 | 302 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
101
|
86.9 | 18.2 | 0.6 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 479 | 367 | 24 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 50 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
533
|
218.5 | 4.3 | 2.1 | 40 |
Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
Итого | 583 | 418 | 4 | 2 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
427
|
277.6 | 13.7 | 15.4 | 20.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Итого | 467 | 371 | 16 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
89
|
51 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники сырцовые |
86
|
297.6 | 5.4 | 1.8 | 65 |
Итого | 176 | 348 | 16 | 2 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Борщ по-вегетариански |
305
|
105.8 | 1.5 | 8.2 | 6.7 |
Итого | 615 | 108 | 1 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Пряники сырцовые |
40
|
138.4 | 2.5 | 0.8 | 30.2 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Итого | 384 | 309 | 8 | 13 | 34 |
Итого за день | 2754 | 1941 | 73 | 59 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
92
|
79.1 | 16.6 | 0.6 | 1.4 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
92
|
79.1 | 16.6 | 0.6 | 1.4 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Итого | 584 | 514 | 38 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) краснолистный |
90
|
11.7 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 251 | 87 | 3 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
109
|
70.9 | 3.5 | 3.9 | 5.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
42
|
98.7 | 3.3 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 151 | 169 | 6 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Картофель (Жарка из варёного) |
250
|
178.5 | 4.8 | 0.9 | 37.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Итого | 326 | 308 | 13 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
Минтай (Жарка) |
187
|
107.2 | 24.1 | 1.1 | 0 |
Итого | 527 | 357 | 29 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
210
|
136.5 | 6.7 | 7.6 | 10.1 |
Итого | 502 | 343 | 13 | 22 | 20 |
Итого за день | 2341 | 1780 | 104 | 52 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
Итого | 450 | 202 | 0 | 0 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 180 | 297 | 3 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.3 | 13 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 37 | 129 | 2 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 350 | 184 | 2 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
37
|
87 | 2.9 | 0.4 | 17.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Желе из экстракта плодового или ягодного, или из сока плодового или ягодного натурального (сок) |
100
|
82.3 | 2.7 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 647 | 342 | 7 | 8 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Безе |
60
|
182.9 | 1.4 | 0 | 47.3 |
Итого | 360 | 185 | 1 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
240
|
26.4 | 1.7 | 0.2 | 4.6 |
Салат (латук) краснолистный |
70
|
9.1 | 0.9 | 0.2 | 1 |
Шелковица |
36
|
19.1 | 0.3 | 0.1 | 4.3 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
420
|
172.2 | 3.4 | 1.7 | 31.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
270
|
194.8 | 5.2 | 0.9 | 41.3 |
Итого | 1056 | 551 | 11 | 13 | 92 |
Итого за день | 3080 | 1894 | 28 | 52 | 324 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Борщ по-вегетариански |
300
|
104.1 | 1.5 | 8.1 | 6.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Итого | 625 | 165 | 3 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пыльца пчелиная |
4
|
8.6 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Суп с крупой |
150
|
62.3 | 1 | 2.9 | 8.6 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Салат из белокачанной капусты |
50
|
34 | 0.9 | 1.8 | 3.8 |
Вишневый компот. Консервы |
200
|
202 | 1.2 | 0.6 | 47.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Горох стручковый, свежий |
230
|
96.6 | 6.4 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 754 | 580 | 14 | 6 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Смородина красная (Варка без слива) |
250
|
98.2 | 1.5 | 0.5 | 17.9 |
Итого | 1050 | 365 | 9 | 7 | 60 |
Итого за день | 2429 | 1112 | 27 | 22 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Итого | 325 | 61 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
400
|
232 | 6.8 | 3.2 | 43.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Итого | 750 | 376 | 7 | 3 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
19
|
104.9 | 5 | 8.6 | 1.9 |
Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
Окрошка на щавле |
100
|
29.4 | 1.6 | 1.4 | 2.5 |
Итого | 269 | 212 | 7 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
440
|
180.4 | 3.5 | 1.8 | 33 |
Окрошка на щавле |
300
|
88.2 | 4.8 | 4.2 | 7.5 |
Итого | 740 | 268 | 8 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодный суп на щавле. |
500
|
233 | 12.5 | 9.5 | 23.5 |
Итого | 500 | 233 | 12 | 9 | 23 |
Итого за день | 2584 | 1151 | 37 | 29 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
300
|
174 | 5.1 | 2.4 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
100
|
86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
Вишня |
10
|
5.2 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 710 | 268 | 23 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох стручковый, свежий |
100
|
42 | 2.8 | 0.2 | 5 |
Итого | 100 | 42 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
300
|
174 | 5.1 | 2.4 | 32.4 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Черешня |
130
|
67.6 | 1.4 | 0.5 | 13.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 535 | 481 | 14 | 10 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
58
|
49.9 | 10.4 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 58 | 49 | 10 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
280
|
203.1 | 5.4 | 1.1 | 42.9 |
Капуста белокочанная |
95
|
26.6 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 382 | 292 | 7 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
58
|
49.9 | 10.4 | 0.3 | 0.9 |
Фарш из мяса лося, жаренный на сковороде |
180
|
347.4 | 48 | 15.7 | 0 |
Варенье из сливы |
100
|
288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
Итого | 338 | 685 | 58 | 16 | 75 |
Итого за день | 2423 | 1822 | 117 | 38 | 248 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Картофель отварной с солью |
130
|
111.8 | 2.2 | 0.1 | 23.4 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Итого | 560 | 413 | 12 | 7 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
50
|
43 | 9 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 50 | 43 | 9 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Манная каша |
300
|
174 | 5.1 | 2.4 | 32.4 |
Итого | 650 | 321 | 5 | 2 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
55
|
47.3 | 9.9 | 0.3 | 0.8 |
Манная каша |
380
|
220.4 | 6.5 | 3 | 41 |
Итого | 435 | 267 | 16 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из мяса лося, жаренный на сковороде |
120
|
231.6 | 32 | 10.5 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Шпинат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 418 | 548 | 40 | 36 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
144
|
50.4 | 1.9 | 0.1 | 9.9 |
Клубника |
110
|
45.1 | 0.9 | 0.4 | 8.3 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
64
|
55 | 11.5 | 0.4 | 1 |
Вишня |
10
|
5.2 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 328 | 155 | 14 | 1 | 20 |
Итого за день | 2441 | 1749 | 97 | 51 | 219 |