Å Å
29.04.2021 22:07
Дневник питания за 29.04.2021
25 день БУЧ, смешанный, жорик победил. Туше.
А как хорошо все начиналась, и даже печень трески не сбила меня с пути истинного, а вот орехи.... Чистое зло
А как хорошо все начиналась, и даже печень трески не сбила меня с пути истинного, а вот орехи.... Чистое зло
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свежий березовый сок |
400
|
96 | 0.4 | 0 | 23.2 |
| перловка |
127
|
111.1 | 3.3 | 0.4 | 23.6 |
| Финики |
39
|
113.9 | 1 | 0.2 | 27 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
| джигида |
20
|
21 | 0.3 | 0.1 | 5.5 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
46
|
19.8 | 0.8 | 0.3 | 3.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша на бульоне |
101
|
137.7 | 6.5 | 2.2 | 24 |
| перловка |
102
|
89.3 | 2.7 | 0.3 | 19 |
| Капуста краснокочанная |
71
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
| Сельдерей |
68
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
89
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
| ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
| Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
| Ацидофилин 3,2% жирности |
175
|
103.3 | 5.1 | 5.6 | 6.7 |
| Гречневая каша на бульоне |
70
|
95.4 | 4.5 | 1.5 | 16.7 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
33
|
116.8 | 5.3 | 10.3 | 1.2 |
| Тыквенные семечки, жареные с солью |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Макадамия, орех жареный |
12
|
86.2 | 0.9 | 9.1 | 0.6 |
| Итого | 2755 | 1421 | 44 | 56 | 188 |
| Итого за день | 2755 | 1421 | 44 | 56 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
