Алёна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алёна

18.04.2019 10:32

Дневник питания за 17.04.2019

доброе утро, вчерашний день, вечером позволила себе пива т.к отметили один важный день

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сардина атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе	150	202.5	28.5	7.5	5.4
Вода	400	0	0	0	0
энергетик Drive	500	235	0	0	58.5
Итого	1050	437	28	7	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	555	0	0	0	0
Закуска овощная "Закарпатская" Консервы овощные стерилизованные	150	120	2.3	6.8	13.5
Огурец парниковый	141	15.5	1	0.1	2.7
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	1046	135	3	6	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток безалкагольный сильногазированный "Fresh Orange "	100	47	0	0	11.6
Итого	100	47	0	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток безалкагольный сильногазированный "Fresh Orange "	300	141	0	0	34.8
Итого	300	141	0	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пиво, обычное, BUDWEISER	1000	410	3.6	0	29.7
копченый окорочок	450	900	76.5	67.5	0
Итого	1950	1310	80	67	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	5146	2071	111	81	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Рис с овощами в мультиварке

Автор Алексей

Котлето-оладьи из селезенки

Автор Совёнка

Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью

Автор Людамила

Лучшие рационы

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1582 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1686 кКал

Витамины и минералы: 91%