Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
путассу вареная без соли |
60
|
52 | 11.8 | 0.5 | 0 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
41
|
19.7 | 4.6 | 0.1 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 1684 | 209 | 21 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
90
|
208.8 | 4.7 | 0.3 | 45.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 214 | 5 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 193 | 8 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
путассу вареная без соли |
120
|
103.9 | 23.5 | 1.1 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
110
|
64.9 | 3.2 | 3.5 | 4.4 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 240 | 176 | 26 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вкусняха |
45
|
225.3 | 8.6 | 16.2 | 11.2 |
Итого | 545 | 225 | 8 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 100 | 310 | 9 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
38
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 203 | 137 | 8 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 4642 | 1556 | 92 | 69 | 135 |