Мысли вслух. Многие фитнес гуру говорят о том, что...

Мысли вслух.
Многие фитнес гуру говорят о том, что можно похудеть, но главное - вписаться в свою калорийность. Другие добавляют можно есть "запрещённые" продукты, но на их долю должно приходиться не более 30% калорий дневного рациона. А я вот думаю: если ты в курсе о том, что есть "транс-жиры" в твоей любимой конфетке или печенюшке, а тем более уже наслышан к каким последствиям приводит их употребление, то закономерно возникает вопрос - зачем? Зачем класть в себе в рот то, что непременно испортит твой внешний облик, настроение, а главное - здоровье! Вот многие вписывают, к примеру, в рацион чокопайку, занимает это около 200ккал, а значит при условии дефицита организм недополучил каких-то мирконутриентов. Если уж хочется сладкого, ведь можно и дома десерт приготовить, сейчас куча рецептов пятиминуток, а главное доступных! Не нужно искать поваренную книгу, бегать за ингредиентами, взял, смешал, в духовку кинул - куча наложения и главное можно даже витаминами накидаться! Каждый раз сердце кровью обливается, когда стою на кассе в сетевом магазине, а на ленте у соседнего покупателя товары лёгкой промышленности, особенно для детей. Вы хоть видели состав? Можно де все тоже самое сделать, только из более настоящей пищи. Приобщить к этом свое чадо, познавательно и увлекательно провести время вместе! А не просто откупиться отрыжкой промышленной кондитеры, чтоб не плакал. Ладно, каждый делает свой выбор и несёт за него ответственность! Но я категорически против такой "гибкой" диеты. Ведь дело не только в похудении, главное - счастье, а счастье без здоровья - никак!