Дневник питания за 13.05.2019

Дела такие что чем старше тем больше становишься,безобразие

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	10	56.6	0.1	6.2	0.2
Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный	10	34.1	0.7	2.3	2.8
Итого	70	204	5	9	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	40	85.2	5.7	4.6	5.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Итого	240	373	27	22	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	50	179.5	0.7	4.1	34.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2380	373	4	7	70
Итого за день	2900	1584	47	70	194