Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 165 | 227 | 3 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Варенье из клубники (Варка без слива) |
15
|
39.6 | 0 | 0 | 10.3 |
Итого | 360 | 578 | 13 | 20 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 10 | 39 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
150
|
243 | 3.9 | 22.5 | 5.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2650 | 243 | 3 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
50
|
72 | 1.2 | 1.8 | 12.9 |
Итого | 50 | 72 | 1 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сарделька (сосиска), куриная |
30
|
66.9 | 4.7 | 4.9 | 0.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
100
|
87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
100
|
180 | 17.2 | 11.6 | 1.7 |
Итого | 445 | 389 | 29 | 22 | 16 |
Итого за день | 3680 | 1550 | 51 | 77 | 160 |